Powrót do przeszłośći by Lord

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 13 Wrzesień 2010, o 16:12

Ja najbardziej czuję plecy po 4 seriach T - bar'a z 1 sek Rest Pause

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 13 Wrzesień 2010, o 18:57

13 września 2010

Wykroki
20x30kg
20x35kg
18x40kg
10x45kg

Skos góra sztanga
22x50kg
14x60kg
7x70kg
3x80kg

MC
20x50kg
15x65kg
10x80kg
5x95kg

Wyciska hantli na barki (tu była masakra zero jakiejkolwiek mocy)
15x14kg
12x14kg
10x14kg

Uginanie hantli z supinacja
15x12kg
10x14kg

Poręcze
15x
15x

Wspięcia ze sztangą na barkach
60kg x max
60kg x max

Zwijanie 4 króciutkie seryjki

Trening ogólnie dobry w barkach tylko brakło mocy kompletnie

no ale cóż po klatce to normalne

robo815 · przez **robo815** » 13 Wrzesień 2010, o 20:45

A na poręczach dodajesz obciążenie?

Lord · przez **Lord** » 14 Wrzesień 2010, o 07:52

na razie jeszcze nie ale coś powoli będę dodawał bo nawet 15x poszło
no nie było łatwo ale poszło

rafimoc · przez **rafimoc** » 14 Wrzesień 2010, o 08:37

co taki slaby ten martwy??

Lord · przez **Lord** » 14 Wrzesień 2010, o 08:53

nie chce szaleć ze względu na kolano bo nie raz troszkę pobolewa
chce iść spokojnie co tydzień w górę tak samo jak z przysiadami

Lord · przez **Lord** » 14 Wrzesień 2010, o 20:58

14 września 2010

dziś dużo pracy i małe zakwasiki
wieczorkiem 30 min rowerka
kupiłem sobie apetizer :mrgreen:

wiem wiem poleciałem

kręcimy metabolizm bo idzie zima to musi być masa :twisted:

Michał · przez **Michał** » 15 Wrzesień 2010, o 08:04

Lord napisał:kupiłem sobie apetizer wiem wiem poleciałem

"APETIZER SYROP DLA DZIECI WSPOMAGAJĄCY APETYT " :lol:

A teraz Lordziku napij sie syropku aby mamusia mogla Cie pokarmic wiadrem ryzu

A tak na serio to napisz czy faktycznie polepsza apetyt

Lord · przez **Lord** » 15 Wrzesień 2010, o 08:17

hehe wczoraj poszła pierwsza porcja a dziś właśnie wróciłem od dentysty wsysłem 10ml i idę robić omlecika

i niejadek zjadł obiadek :mrgreen:

sam jestem ciekaw kumpel chwalił sobie więc myślę sobie a co spróbuje
Znajomy jadł leki dla anorektyków na apetyt tylko że to na receptę to pisał ze 3 worki ryżu to wchodzą pięknie na posiłek hehe

Michał · przez **Michał** » 15 Wrzesień 2010, o 10:30

3 worki ryzu wow... to juz jakas przesada... podlewa pieknie pewnie

Z moim pasem to bym sie w 100 cm nie zmiescil jakbym tyle żarl

Jak ktos na cyklu to moglby sprobowac bo wtedy organizm to przerobi ale na sucho to ciezko

Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Kto jest na forum