Dieta

Kwachu · przez **Kwachu** » 11 Wrzesień 2010, o 16:28

seba1115 - rady kolegi z kanapkami nie przyniesą skutków
I Posiłek
Płatki owsiane lub Crunch+Jajka+Mix owoców suszonych(smazysz na smalcu)+Zielona herbata filizanka
II i IIIPosilek
Karczek lub Schab(smazysz na smalcu)+Ryz brazowy lub kasza gryczana/jeczmienna+Mix warzyw+Zielona herbata filiżanka
IV Posilek
unikaj przed treningiem tłuszczy.
V Posiłek
Po treningu banan OK.
Posiłek po treningowy zrob wczesniej i daj Ryż biały+Poledwica wołowa/wieprzowa(gotuj na parze)+Mix warzyw+Zielona herbata filiżanka
VI Posiłek
Ser biały 50g+Makrela lub Jajka+Warzywo+Zielona herbata filiżanka

Autor postu otrzymał pochwałę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Marchewka · przez **Marchewka** » 11 Wrzesień 2010, o 19:01

cooler_102 napisał:nie no twoja dieta za 100zl jest lepsza
60kg- masa

sory za spam

O wiele lepsza.

Ja jeszcze nigdy nie ćwiczyłem na siłowni ani diety nie trzymałem a i tak dobrze wyglądam oO.

seba1115 · przez **seba1115** » 13 Wrzesień 2010, o 14:26

Kwachu dzięki za odpowiedź. tylko, że nie wiem czy to wypali z tymi posiłkami w szkole. Bo ja ludzie bedą widzieli codziennie mnie z ryżem w szkole to bedą myśleli coś mi się poprzestawiało

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Wrzesień 2010, o 08:12

To daj takie kanapki z ciemnym pieczywem i karczkiem orad dodatkami warzywnymi.

seba1115 · przez **seba1115** » 14 Wrzesień 2010, o 17:08

a może być z tuńczykiem?

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Wrzesień 2010, o 18:06

Jak chcesz wsadzic do kanapki tunczyka?? Tunczyk słabo sie nadaje lepiej schab/karczek

Lord · przez **Lord** » 14 Wrzesień 2010, o 20:08

tuńczyk jest mokry rozwali się ta kanapka
jak już chcesz rybkę to usmaż jakaś inna i wsadź do kanapki

seba1115 · przez **seba1115** » 14 Wrzesień 2010, o 20:13

ok, dzięki

Marchewka · przez **Marchewka** » 15 Wrzesień 2010, o 17:42

Ja nie jem tuńczyków bo za mokre ;D

valdunn · przez **valdunn** » 4 Maj 2018, o 06:56

Dieta

Re: Dieta

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dieta

Re: Dieta

Re: Dieta

Re: Dieta

Re: Dieta

Re: Dieta

Re: Dieta

Re: Dieta

Dieta

Kto jest na forum