TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: Trening - szybkie pytania
przez Michał » 10 Wrzesień 2010, o 19:13
synthol hehe
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Trening - szybkie pytania
przez Góral » 11 Wrzesień 2010, o 13:15
tak. stynhol to podstawa.
żartuję. jepiej się za to nie brać.
żartuję. jepiej się za to nie brać.
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. 
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Trening - szybkie pytania
przez wojtek1928 » 13 Wrzesień 2010, o 21:30
Mam następujące pytanie natchnąłem się na ten temat viewtopic.php?f=2&t=1397 "Potężne barki" zastanawia mnie czy można to zrobić pod czas treningu na mase Splitu, albo objętościowego 10x10. Co o tym myślicie ?
- wojtek1928
- Kapral
- Posty: 50
- Rejestracja: 29 Sierpień 2010, o 15:12
- Data urodzenia: 22- 7- 0
Re: Trening - szybkie pytania
przez rafimoc » 13 Wrzesień 2010, o 21:35
mozna, jak to dobrze rozlozysz.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Trening - szybkie pytania
przez Marchewka » 14 Wrzesień 2010, o 19:19
Zioło napisał:To dobrze
Bo tak naprawdę to na klatkę luzem biorę 75kg a na rękę jest gorzej niż do dupy xD
Mówi się 75kg na luzie a jak przychodzi co do czego nagrać filmik to ledwo co do góry idzie...
Luzem to można powtórzenia robić a nie maks.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Trening - szybkie pytania
przez Dodix » 15 Wrzesień 2010, o 09:50
Takie pytanie, biorąc SAA zmieniać trening czy normalnie tylko 3-4 razy w tygodniu? W cyklu na masę...
Hurtownia Fryzjersko - Kosmetyczna www.hurtpro.pl
-
Dodix - Sierżant
- Posty: 217
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:49
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 25 02 1986
Re: Trening - szybkie pytania
przez Michał » 15 Wrzesień 2010, o 10:31
Jak do tej pory cwiczyles 3 razy w tyg to na cyklu mozesz dac 4 razy i styka wystarczajaco.
Mozesz tez dac miecej seri itp wtedy organizm ma lepsza regeneracje wiec mozna poszalec
Mozesz tez dac miecej seri itp wtedy organizm ma lepsza regeneracje wiec mozna poszalec
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Trening - szybkie pytania
przez glen » 15 Wrzesień 2010, o 15:11
Jeśli chodzi o siłowanie się na ręke to nie tyle co przedramiona a najważniejsze są przyczepy łokciowe.
- glen
- Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:15
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 13 08 1992
Re: Trening - szybkie pytania
przez Marchewka » 15 Wrzesień 2010, o 15:55
Czy 26 kg przy wiosłowaniu sztangielką to dużo? Dzisiaj akurat robiłem takim ciężarem po 8 powtórzeń mój nauczyciel od wfu zobaczył okrzyczał mnie, powiedział że za młody jestem na takie ciężary, i że to nawet dla niego jest za dużo. Czy to naprawdę tak dużo? oO. A najdziwniejsze że to nie było dla mnie aż takie ciężkie i chciałem zrobić jeszcze 2 serie z progresją dodatnią.
Mam 14 lat.
Mam 14 lat.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Trening - szybkie pytania
przez Lord » 15 Wrzesień 2010, o 16:25
no to taki średni ciężar
ja nie robiłem nigdy więcej sam niż 40kg
ja nie robiłem nigdy więcej sam niż 40kg
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.