TRENING - Szybkie pytania

Marchewka · przez **Marchewka** » 15 Wrzesień 2010, o 16:32

To dlaczego wf-ista tak zaraegował? ;D. Teraz mogę sobię wiosło z głowy wybić ^^.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 15 Wrzesień 2010, o 18:14

zareagowal tak bo mlody jestes i sie bał o Ciebie. On na lekcji wuefu odpowiada za Twoje zdrowie i podobnie bym zareagowal na jego miejscu.
Nie mam nic przeciwko cwiczeniom ale jakbym odpowiadal za kogos zdrowie to sprawa wyglada calkeim inaczej

Marchewka · przez **Marchewka** » 15 Wrzesień 2010, o 18:17

Lecz to nadal nie jest duże obciążenie ;P. A technika zachowana idealnie.

Michał · przez **Michał** » 15 Wrzesień 2010, o 18:24

no bo to nie jest nie wiadomo jaki ciezar ale wiesz na wuefie gosc odpowiada za Ciebie i po prostu nie chcial przypału miec i tyle.

Marchewka · przez **Marchewka** » 15 Wrzesień 2010, o 18:35

A za to 45kg przy wyciskaniu mówił że nie jest dużo. Dziwne...

Dodix · przez **Dodix** » 15 Wrzesień 2010, o 19:39

Michał napisał:Jak do tej pory cwiczyles 3 razy w tyg to na cyklu mozesz dac 4 razy i styka wystarczajaco.
Mozesz tez dac miecej seri itp wtedy organizm ma lepsza regeneracje wiec mozna poszalec

aha czyli normalnym trybem każdą partie mięśni raz w tygodniu?

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 15 Wrzesień 2010, o 21:03

polecam FBW

Dodix · przez **Dodix** » 15 Wrzesień 2010, o 21:17

No czytałem trochę to ale nie ogarniam

Michał · przez **Michał** » 16 Wrzesień 2010, o 12:35

walnij fbw na duze partie miesniowe:

A:
przysiad 4s
drazek szeroko 4s
MC 4s
wycisko poziom 6s

B:
przysiad 6s
wioslo w opadzie 5s
dzien dobry 3s
wycisk skos 6s

Albo zwykle fbw klasyk jak wolisz.

Dodix · przez **Dodix** » 16 Wrzesień 2010, o 17:41

Ale jak to robić?

TRENING - Szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Kto jest na forum