Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Marchewka · przez **Marchewka** » 16 Wrzesień 2010, o 21:19

Tylko nie pozostawaj przy tym ciężarze zbyt długo tak jak przy poprzednich

.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kickboxer · przez **Kickboxer** » 16 Wrzesień 2010, o 21:20

a widze moje kompleksy sztangowe zostały zignorowane?

w ogóle nie bierzesz tego pod uwage? ja tym budowałem siłę dynamiczną i wytrzymałość pod kickboxing :]

Góral · przez **Góral** » 16 Wrzesień 2010, o 21:22

biorę, ale potem za jakieś 4-5 miesięcy, teraz tym pociągnę.
marchew, tego błędu nie popełnię,
'Stojąc w miejscu, cofasz się; więc będę dokładał tak co 2 tyg po 2,5 kg.

Góral · przez **Góral** » 18 Wrzesień 2010, o 14:41

co tu taka cisza.??
masakra, czyżby nikogo już nie obchodziły relacje z mojego treningu.
masakra. ;(

Marchewka · przez **Marchewka** » 18 Wrzesień 2010, o 15:51

Nie piszesz żadnych relacji

.

Góral · przez **Góral** » 18 Wrzesień 2010, o 16:29

jak nie, jak tak.
haha.^^
następna będzie wieczorem ok. 22.
ale dziś będzie katurga. :d
ale się cieszę.

Góral · przez **Góral** » 18 Wrzesień 2010, o 18:16

18.09.2010r

1.Przysiady ze sztanga na barkach 15x32,5kg|15x35kg|15x35kg|15x37,5kg
2.Ściąganie drążka górnego nachwytem 15x65kg|15x65kg|15x75kg|15x75kg
3.Wiosło w opadzie 15x20kg|15x22,5kg|15x22,5kg|15x25g
4.Martwy ciąg 15x40kg|15x42,5kg|15x45kg|15x45kg
5.Wyciskanie leżąc na płaskiej ławce 15x30kg|15x35kg|15x37,5kg|15x40kg
6.Rozpiętki leżąc na płaskiej ławce 15x6kg|15x6kg|15x6kg|15x6kg

Dziś bardzo mały ciężar, ale pompa masakryczna, teraz miałem 3 dni (łacznie z dzisiejszym) totalny zajob ogółem miałem 6 treningów (2 dziennie) i temu tak mało.
ale nie ma co narzekać bo mogło być gorzej, ale lepiej też by być mogło, przyjdzie z czasem.

Michał · przez **Michał** » 18 Wrzesień 2010, o 18:18

pokaz jakies filmiki jak walczysz

Góral · przez **Góral** » 18 Wrzesień 2010, o 18:19

z czym.? ciężarami.? czy boks.?

Michał · przez **Michał** » 18 Wrzesień 2010, o 18:21

to i to ?

Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Re: Dziennik trenngowy by Góral, bokser.

Kto jest na forum