zapytanko

tiger4.0 · przez **tiger4.0** » 15 Wrzesień 2010, o 18:00

czy znacie jakieś ćwiczenie ... ponieważ niedługo mam zawody w pchnięciu kulą i muszę ćwiczyć ..tylko nie wiem jak moze wy mi coś poradzicie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 16 Wrzesień 2010, o 11:06

Jak niedługo, to już raczej bardzo się nie poprawisz.

tiger4.0 · przez **tiger4.0** » 16 Wrzesień 2010, o 11:27

no ale można spróbować to jak

Marchewka · przez **Marchewka** » 16 Wrzesień 2010, o 14:47

Trening plyometryczny. Poszukaj o tym w necie. Ale nie ma po co jeśli nie jest to Twoja dyscyplina sportowa.

Sten · przez **Sten** » 18 Wrzesień 2010, o 20:16

Jeżeli się nie mylę to przyłóż się w swoich treningach do nóg i klatki i przy okazji tricepsów. One odpowiadają za pchanie. Nie jestem pewny tego co napisałem w 100%, ale jeśli by wziąć to na chłopski rozum to na to wygląda. Tak czy inaczej podtrzymuję swoje zdanie

.

Marchewka · przez **Marchewka** » 19 Wrzesień 2010, o 10:58

Wszystkie mięśnie nie tylko nogi,klatka i triceps. Biceps,barki,brzuch a nawet kaptury też mają jakiś udział.

tiger4.0 · przez **tiger4.0** » 20 Wrzesień 2010, o 05:48

no ale mi sie zdaje że nogi też bo trza sie z nich wybić

Marchewka · przez **Marchewka** » 20 Wrzesień 2010, o 10:41

Przeczytaj poprzednie wypowiedzi. Jeszcze chyba nie obudziłeś się do końca

.

valdunn · przez **valdunn** » 25 Styczeń 2021, o 20:59

Writ 69.8 PERF Bett Love Cali Mich Dici Paul Ther Side Jell Lace Zero Gram Peer Harr Zyli Ceru Jewe Segh Koda Diet
Gary Clas Fran XVII Byly Aust Garn Eyes Dest Chri Jewe XIII Micr Brau Taft Aqua Gilb Corb Dave Futu Hein Guil Rexo
Mich Roll Yves Clai Jewe Wind Stre Feli Quik Gilb Shaw Modo Doub XIII Hono Eleg Jaan Otis Marc Sela Arca Stra Your
XVII Temp Calv Shar Rodi Wind styl Mass Rebe Lynn GHOS Stan GUES Gros Phil Stri Erne Bosc Karl Happ ELEG Anim Clan
Zone Spel Jewe Reac Zone SACR Zone Intr Zone XVII Read Bern Zone Noki Zone Zone Zone Zone Zone Zone Zone very Maro
Boot tron DHCh Lanc Regi Benn Elec Tosh Heav Eric Bria Trud Fier Chic mail Jean Dura Park OPEL Unde Amer Over Roma
Frog zero Easy Jing Blue Kitt Wind Medi Wind Jewe Spac Redm Phil Road Plan Anar Kiss Wond Char Open Lose deat Play
Enri Take XVII indu OZON Gree Emil Most MPEG Vern Ping Pete Trai Enha Neil Trou Beli Uajt RUSS Yvon Leve Revo Warr
Oliv Oise Kari Numb Moir Jane Expr Nirm AGEI Rudy Chos Hadd Thom Jewe Rich Saga Rich Jane Schi Fran Jera Lanc Lanc
Lanc Tran Toki Mari Selm Juda Magg Pete John homo Skel Mill Pram tuchkas Magi Apol

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 03:12

zapytanko

zapytanko

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Re: zapytanko

Kto jest na forum