Pomocy to bardzo ważne

damian350z · przez **damian350z** » 22 Wrzesień 2010, o 17:18

za miesiąc mam zawody w zawodowej lidze w siłowaniu na ręke i musze do 31 października 2kg schudnąć kupuje mesomorph. ale problem mam z tym żeby schydnąć te 2 kg bo nie moge przeciążać kolan i nie moge biegać i na rowerze jeździć co mi proponujecie ?? ile od mesomorpha moge przytyć??

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 22 Wrzesień 2010, o 17:22

dieta z ujemnym bilansem kcal

damian350z · przez **damian350z** » 22 Wrzesień 2010, o 17:26

zz tym bilansem to bede jakoś minimalnie go zmiejszał bo ważna teraz jest siła ale i tak nie mam problemów z chudnięciem ale teraz nie moge biegać i troche jest problem jakiś środek moczo pędny by na pare dni przed zawodami można by wziąć ale to jak już to 3 dni prezd zawodami żeby działania mosemorphu nie obniżyło a co z ćwiczeniami brzuszki teraz bede robic i trening na worku bokserskim tam się podobno bardzo dobrze spala mam go w domu t tam bede ćwiczyć

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 22 Wrzesień 2010, o 19:31

no meso trochę siły ci doda;] mi na redukcji z meso jeszcze w górę poszła, ale bardziej się skupiłem na aerobach na zmiennym tętnie niż na ujemnym bilansie. Z tym odwadnianiem to zły pomysł bo wysikasz elektrolity i sił ci braknie. Brzuszki do zbijania wagi słaby pomysł.

damian350z · przez **damian350z** » 22 Wrzesień 2010, o 21:11

mam na myśli trenig 2 razy w tygodniu brzuszki a potem trening na worku to ponad godzinke sie zejdzie z takim treningiem

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 22 Wrzesień 2010, o 21:33

2 kg spokojnie

damian350z · przez **damian350z** » 23 Wrzesień 2010, o 16:42

a co jeszcze moge robić żeby schudnąć nie obciażając kolan co byście doradzili??

Kwachu · przez **Kwachu** » 25 Wrzesień 2010, o 10:52

Jakie mas zproblemy z kolanami??

Proponuje rower dołozyć, unormowac diete mozesz troszke zbić Kcak i efekt bedzie na pewno masz jeszcze ponad miesiac takze spokojnie.
Srodki moczopędne odpadają, to znacznie Cię osłabi w dniach zawodów.

damian350z · przez **damian350z** » 28 Wrzesień 2010, o 19:29

mam guzowatość kości piszczelowej to obciażać kolan nie moge ale jednak nie musze chudnąć bo bede startował w wadze do 78kg to sobie większe wage na jakieś 75kg

wiechu123 · przez **wiechu123** » 3 Październik 2010, o 10:30

witam jaką dobrą odzywke byscie polecili na łaknienie?

Pomocy to bardzo ważne

Pomocy to bardzo ważne

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Re: Pomocy to bardzo ważne

Kto jest na forum