Uploaded with ImageShack.us
takie skromne..
Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 23 Wrzesień 2010, o 13:57
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 23 Wrzesień 2010, o 13:59
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Michał » 23 Wrzesień 2010, o 15:11
gdzies czytalem badania ze jednorazowo w posilku jestesmy w stanie przyswoic max 30 g bialka. Jestes sporo zaawansowany wiec 35 mysle ze dasz rade przyswoic.
Ładne pucharki i niezly byk z Ciebie
Ładne pucharki i niezly byk z Ciebie
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 23 Wrzesień 2010, o 15:29
Ale to w jednym posiłku mówisz..? hmm to całodobowo ladny wynik wyjdzie..
a gdy na bombie ktos jest to ile wg ciebie powinien sadzic bialka?
a gdy na bombie ktos jest to ile wg ciebie powinien sadzic bialka?
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Lord » 23 Wrzesień 2010, o 15:41
na bombie to ok 3g walą nawet 4g nie raz się spotkałem 
a na sucho to 2g wystarczają
a na sucho to 2g wystarczają
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 23 Wrzesień 2010, o 15:47
kazdy inaczej widze.. cos bym wam powiedzial, ale buchniecie smiechem ;p
cos bym wam powiedzial, ale buchniecie smiechem ;p
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez dazid_18 » 23 Wrzesień 2010, o 19:53
Mow moze nie.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 23 Wrzesień 2010, o 20:31
Porównałem produkt białkowy dla 3tygodniowych byków..z białkiem pewnej firmy
i co ?
produkt dla bykow ma jeszcze wiecej witami i lepszy aminogram ;p
a jest tanszy
i co ?
produkt dla bykow ma jeszcze wiecej witami i lepszy aminogram ;p
a jest tanszy
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Lord » 24 Wrzesień 2010, o 09:48
Domazer napisał:Ale to w jednym posiłku mówisz..? hmm to całodobowo ladny wynik wyjdzie..
a gdy na bombie ktos jest to ile wg ciebie powinien sadzic bialka?
30 g w posiłku
5-6 posiłków (zazwyczaj) co daje 150-180g białka na dobę czyli ~2kg na KMC oczywiście zależne od wagi
Jak ktoś jest na saa to wali więcej przeważnie ok 2.5-3g
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Domazer » 24 Wrzesień 2010, o 11:06
No ok.. martwie sie, bo zaczyna zalewac mnie..
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.