Ja nie wiem co ty chcesz bo zadajesz pytanie czy lepiej gainera czy białko+vitargo to Ci odpisuje ze druga wersja aty zaczynasz coś z gainerem wymyslac.
Przemyśl sobie swoja diete i co chcesz tak na prawde osiagnąc. Czekam na pzredstawienie przez Ciebei twojego planu zywienia.
Białko+Carbo vs Gainer
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 24
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez Kwachu » 26 Wrzesień 2010, o 11:28
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez NightKing » 26 Wrzesień 2010, o 11:59
pytałem o białko+carbo bo myślałem że pojawi się jakaś inna opcja niż białko+vitargo (200zł)
jak sam potwierdziłeś unikać cukrów prostych a szukać węglowodanów złożonych więc Mass Impact, a ja chce do niego po prostu trochę białka dosypać.
Moje odżywianie jest przemyślane ale "planu żywieniowego" nie mam bo by mnie szlak jasny trafił, nie znoszę monotonii dlatego posiłki zmieniam praktycznie codziennie, a poza tym ciężko byłoby mi przedstawić ile tego czy tamtego spożywam bo nie mam żadnej wagi kuchennej, a na oko nie umiem ważyć
Tak naprawdę chce osiągnąć gainer z dobrymi węglowodanami i ok 35-40g białka w porcji
jak sam potwierdziłeś unikać cukrów prostych a szukać węglowodanów złożonych więc Mass Impact, a ja chce do niego po prostu trochę białka dosypać.
Moje odżywianie jest przemyślane ale "planu żywieniowego" nie mam bo by mnie szlak jasny trafił, nie znoszę monotonii dlatego posiłki zmieniam praktycznie codziennie, a poza tym ciężko byłoby mi przedstawić ile tego czy tamtego spożywam bo nie mam żadnej wagi kuchennej, a na oko nie umiem ważyć
Tak naprawdę chce osiągnąć gainer z dobrymi węglowodanami i ok 35-40g białka w porcji
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez Lord » 26 Wrzesień 2010, o 12:12
do dosyp białka do impacta i jest git
jak tylko prawdą jest to co pisze na etykiecie to dobry gainer
jak tylko prawdą jest to co pisze na etykiecie to dobry gainer
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez Kwachu » 26 Wrzesień 2010, o 13:10
Kolego ieta nie musi byc monotonna, posilki są smaczne wiec nie wiem czmu nie mozesz tego rozpisac i stosowac.
NP:
I posilek
- Jajka+Platki owsiane+Ananas+Brzoskwinie
- Jajka+Crunch+Jagody+Maliny+Banan
- Woda+Platki owsiane/Crunch+Banan+Odzywka bialkowa
- Jajka+Pieczywo ciemne+Pomidor+Ogorek+Sałata
....
II posiłek
Białko/Tłuszcze
-Karczek/Schab/Kurczak/Indyk/Wołowina.... Masło orzechowe/oliwa z oliwek/pestki/orzechy/.
Węglowodany
-Kasza jęczmienna/gryczana Ryz brazowy/Kasz kuskus.
itd i gdzie masz monotonie w tych posiłkach?
Tylko wszystko waż i mozesz poddawac roznej obróbce termicznej, jelsi Ci sie nie chce to wez sie za szachy ping ponga tam nie trzeba tyle jesc wiec problem odpadnie.
NP:
I posilek
- Jajka+Platki owsiane+Ananas+Brzoskwinie
- Jajka+Crunch+Jagody+Maliny+Banan
- Woda+Platki owsiane/Crunch+Banan+Odzywka bialkowa
- Jajka+Pieczywo ciemne+Pomidor+Ogorek+Sałata
....
II posiłek
Białko/Tłuszcze
-Karczek/Schab/Kurczak/Indyk/Wołowina.... Masło orzechowe/oliwa z oliwek/pestki/orzechy/.
Węglowodany
-Kasza jęczmienna/gryczana Ryz brazowy/Kasz kuskus.
itd i gdzie masz monotonie w tych posiłkach?
Tylko wszystko waż i mozesz poddawac roznej obróbce termicznej, jelsi Ci sie nie chce to wez sie za szachy ping ponga tam nie trzeba tyle jesc wiec problem odpadnie.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez devil'sGift » 26 Wrzesień 2010, o 16:07
ja osobiście stosuje i uznaje opcje bcaa+ carbo i 30 min potem białko. Najlepiej mi się sprawdza
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
-
Perni - Młodszy chorąży
- Posty: 881
- Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
- Miejscowość: na siłce :D
- Miasto: Polska :D
- Data urodzenia: 18 06 1993
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez NightKing » 26 Wrzesień 2010, o 17:18
Dobra Kwachu naprawdę nie chce się z Tobą kłócić
Umówimy się tak, że Mass Impact + białko to niezły pomysł (od połowy października)
I w najbliższym tygodniu postaram się pokombinować z dietą, ale naprawdę nie mam wagi kuchennej więc z liczeniem będzie ciężko
Umówimy się tak, że Mass Impact + białko to niezły pomysł (od połowy października)
I w najbliższym tygodniu postaram się pokombinować z dietą, ale naprawdę nie mam wagi kuchennej więc z liczeniem będzie ciężko
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez Lord » 26 Wrzesień 2010, o 17:18
waga kuchenna ok 20zł
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez devil'sGift » 26 Wrzesień 2010, o 17:51
z łucznika za 19 zł kupiłem ostatnio;d;d
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: Białko+Carbo vs Gainer
przez Kwachu » 26 Wrzesień 2010, o 19:45
NightKing- no musiał byś delikatnie mówiac nie myslec jak bys sie zaczoł klucic zemna, skoro Ci pomagam.
Waga kuchena jak pisze Lord to kwestia 20zł. Taka dieta jak już Ci udwodnilem nie jest monotona.
Dziwi mnie tylko ze niektórzy zabieraja sie za treningi na siłowni a nie wiedza ze to łaczy sie z odzywianiem.To tak jak by kierowca F1 chciał by sie scigac bez bolidu.
Doradzanie jaka odzywka bedzie dla Ciebie najlepsza jest strzelaniem, a chyba chciał bys fachowej porady. Prawda?
Wiec dopracuj diete lub popros o pomoc w dziale dieta.
Waga kuchena jak pisze Lord to kwestia 20zł. Taka dieta jak już Ci udwodnilem nie jest monotona.
Dziwi mnie tylko ze niektórzy zabieraja sie za treningi na siłowni a nie wiedza ze to łaczy sie z odzywianiem.To tak jak by kierowca F1 chciał by sie scigac bez bolidu.
Doradzanie jaka odzywka bedzie dla Ciebie najlepsza jest strzelaniem, a chyba chciał bys fachowej porady. Prawda?
Wiec dopracuj diete lub popros o pomoc w dziale dieta.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Posty: 24
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.