Mam od jakiegos czasu problemy z kregoslupem. Wydaje mi sie ze przesadzilem troche z treningiem. Znacie moze jakiegos fizjoterapeute z Krakowa do jakiego mozna sie udac na rehabilitacje?

Moim zdaniem nie mozna stawiac sobie jakichs nierealnych celow jesli chodzi o trening na silowni czy tez w sporcie. Ogladanie profesjonalistow jednak ma troche malo wspolnego z naszymi wysilkami. To jest zupelnie inna liga w kwestiach przygotowania mentalnego oraz fizycznego - ja osobiscie staram sie cwiczyc wlasnym tempem, modyfikujac istniejace treningi pod swoje zapotrzebowanie. Rehabilitacja w sporcie ma dwa glowne cele. Po pierwsze przyspiesza odnowe biologiczna organizmu wystawionego zazwyczaj na ekstremalne obciazenia. Jest to takze walka z roznymi zespolami bolow miesni, stawow czy jak wspomniales kregoslupa. Najczesciej stosowane w takich przypadkac sa terapie fizjoterapeutyczne polegajace na masazu wybranych miejsce oraz terapia manualna. Sporo na ten temat mozesz poczytac jak poszukasz frazy fizjoterapeuta sportowy kraków w wyszukiwarce. Bardziej szczegolowo jest to opisane chociazby tutaj - http://ortorehasport.com/

W zasadzie to wcale nie musi być stricte kwestia treningów. Jeśli regularnie trenuje ktoś, powinien pamiętać o tym, jak ważna jest również odpowiednia regeneracja organizmu oraz sen. Poleciłabym jakieś solidniejsze poduszki ortopedyczne. Jakość snu może stać się dzięki nim dużo wyższa.

Też chodzę do fizjoterapeuty, który po prostu zalecił mi odpowiednie ćwiczenia na kręgosłup, rozciąganie, ale też pokazał mi Stabilizatory i usztywniacze na Kręgosłup na Ceneo.pl . Mam sobie jeden kupić, taki chociaż średniej jakości i ustabilizować kręgosłup, a wiele rzeczy ma się poprawić. Chyba spróbuję, bo nie jest to wcale takie drogie.

Takie sprzęty warto kupić w dobrym ortezylodz.pl/sklep-ortopedyczny - sklep ortopedyczny w łodzi przy kopernika. Tam mają największy wybór takich produktów i bardzo przystępne ceny