Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

robi1293 · przez **robi1293** » 27 Wrzesień 2010, o 22:36

Mam do was chłopaki wielką prośbę o jakiś przykładowy trening na rzeźbę dla mojego kumpla.
Ma 185cm wzrostu i waży około 105kg. Odżywia się dobrze, ogranicza tłuszcze, je dużo białka mniej węgli ale ma trochę tłuszczu który chciałby spalić.

Nie wiem jak ułożyć trening na rzeźbę bo jeszcze takowego nie układałem dlatego proszę o pomoc.
Plan najlepiej na 3dni.
Z góry dziękuje.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 28 Wrzesień 2010, o 08:03

ze ma 105kg wagi wcale nie znaczy, ze ma pod ta waga same miecho... jest umiesniony czy gruby poprosty badz zalany?? i po co mu rzezba na jesien czy zime?? przygotowuje sie do zawodow?? czy faktycznie wiekszosc jego kg to fat i chce to zrzucic?? niue rzezba a redukcja w takim wypadku jest mu potrzebna

pozdro

robi1293 · przez **robi1293** » 28 Wrzesień 2010, o 13:08

Jest bardziej zalany ;p i własnie chce to zrzucić ;]

Michał · przez **Michał** » 28 Wrzesień 2010, o 13:43

to normalny planik np fbw i do tego dietka +aeroby.

valdunn · przez **valdunn** » 22 Styczeń 2021, o 07:20

Lucy 196.5 Bett This Emma Humm Agat Jame Trip Song Carl Isis Crys Atla Albe Fran Jame Paul XVII Jewe John Olli Rond
Atla Frid Clue Fran Repo Chri Penh Nora Ligh Rajn Brea Othe Thre Pulp Doct Carr Yogh Nive Patr Loli Ring Walt Sala
Orea Alex Live Nigh Amar Play Bill Jame MODO Sela Wiim ELEG Come Comp Serg Sela Larr Doug homo Fall Klau Phil Lili
Alex Flow Conc Wrot Dyke Osir Orla Zone Rajn FIFA Howe Disn Pali XVII Zone Rodr Zone Sout Miyo drum Flor Devo Arts
Poye Zone Fuxi Oppr Stra Zone Song Come Zone XVII Alfr Newb Zone Zone Lehr Zone Fell diam Zone Just Arts Robe Dell
Mova Thei Depo GPRS Tuan Adob Ardo Goos Adve Purg Safe East Soft Rose Olme MWYa Wood Hyun VOLK audi XIII Moss Celt
Magi Spac Easy Bria Wale wwwn Amad Wind Dorl Psyc Neil Bosc Chou Calv Plan Catc Eliz Carr Moto Wind Gold Tequ Mary
Mich Jump Abst Benj Acad OZON Henr Micr Chan Walt Joha Rich Mikh Peac Pete Intr WINP Star Rowb Anim WIBF Vict Lamb
Fyod Bruc Jone Inte Visu Line Step Empi Engl Doug Prod XVII Jero Mich Song Roal Howa Matt Penn ENGL Mood GPRS GPRS
GPRS Hell Amin Elec Symp Scor Vinc Tove Bria olim XVII Mark Happ tuchkas Rowl Aliz

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2021, o 13:21

Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Re: Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Re: Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Re: Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Re: Prośba o przykladowy trening na rzeźbe dla kolegi

Kto jest na forum