Plan czy jest dobry ??
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 21
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: Plan czy jest dobry ??
przez Pluszowy » 28 Wrzesień 2010, o 09:31
powiem tak nie napisałem każde cwiczenie robilem 4*12 . i dla tego byl moj bład . czulem powolne zmeczenie .ale dawalem rade co tydzien powiekszalem o 2,5kg na kazdym cwiczeniu .
- Pluszowy
- Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 27 Wrzesień 2010, o 15:47
- Data urodzenia: 23 11 1987
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Plan czy jest dobry ??
przez kuli » 28 Wrzesień 2010, o 15:41
ale kurwa te forum jest jakies zjechane wszedzie gdzie ktos poprosi o korekte lub cos to kazdy wciska ten zasrany FBW niepatrzac na staż i wogole człowieka. a pro po ciebie goral dzieciaku zacznijmy to jak spojrzalem na twofil to po twojej sylwetce i osiągach to cienias jestes wiec tu niepodnos głosu 
Zbyt dużo bólu, nienawiści, znieczulicy,
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
-
kuli - Plutonowy
- Posty: 105
- Rejestracja: 26 Maj 2010, o 14:55
- Miejscowość: gg 22761767
- Miasto: Mc Podl.
- Data urodzenia: 08 04 1993
...
przez nicu:) » 28 Wrzesień 2010, o 18:49
ja w sumie,bym zamiast tych twoich brzuszkow,robil rownolegle do silowni abs2 albo a6w.osobiscie wole abs2...ale to tylko moja sugestia
Autor postu otrzymał pochwałę
Autor postu otrzymał pochwałę
Zesraj się ,a nie daj się:)
- nicu:)
- Sierżant
- Posty: 255
- Rejestracja: 28 Wrzesień 2010, o 11:15
- Pochwały: 3
- Miasto: J-L
- Data urodzenia: 20 07 1993
Re: Plan czy jest dobry ??
przez kuli » 28 Wrzesień 2010, o 22:03
nicu masz racje abs2 lub a6w byly by dobre
Zbyt dużo bólu, nienawiści, znieczulicy,
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
-
kuli - Plutonowy
- Posty: 105
- Rejestracja: 26 Maj 2010, o 14:55
- Miejscowość: gg 22761767
- Miasto: Mc Podl.
- Data urodzenia: 08 04 1993
Re: Plan czy jest dobry ??
przez rafimoc » 28 Wrzesień 2010, o 22:13
widocznie nie taki zasrany jak wielu na tym rosnie - wez na to poprawke.
I bez pyskowek bo wylecisz, KULTURA to taka poprawna forma zycia spolecznego do ktorej nalezaloby sie stosowac, to ma byc dyskusja a nie Twoje wylewanie kompleksow pod plaszczem wyzwisk.
I bez pyskowek bo wylecisz, KULTURA to taka poprawna forma zycia spolecznego do ktorej nalezaloby sie stosowac, to ma byc dyskusja a nie Twoje wylewanie kompleksow pod plaszczem wyzwisk.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Plan czy jest dobry ??
przez kuli » 29 Wrzesień 2010, o 15:21
wez mi lasnij pytonga ja jestem bez kultury mam swój styl i pisze jak chce i jebie mnie jakies twoje zbedne uwagi ;D tylko powiedz mi dlaczego zawsze jak ktos nowy spyta sie o poprawke planu to wciskaciee te FBW . rafi chcesz to se mnie banuj wisi mi to i tak te forum jesst załosne... zapraszam na ***. NA TYM FORUM O WIELE WIECEJ SIE KAZDY DOWIE NIZ TU GDZIE SIE DOSTAJE CHUJOWE RADY ELO ;]
ja jestem bez kultury mam swój styl i pisze jak chce i jebie mnie jakies twoje zbedne uwagi ;D tylko powiedz mi dlaczego zawsze jak ktos nowy spyta sie o poprawke planu to wciskaciee te FBW . rafi chcesz to se mnie banuj wisi mi to i tak te forum jesst załosne... zapraszam na ***. NA TYM FORUM O WIELE WIECEJ SIE KAZDY DOWIE NIZ TU GDZIE SIE DOSTAJE CHUJOWE RADY ELO ;]
Zbyt dużo bólu, nienawiści, znieczulicy,
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
-
kuli - Plutonowy
- Posty: 105
- Rejestracja: 26 Maj 2010, o 14:55
- Miejscowość: gg 22761767
- Miasto: Mc Podl.
- Data urodzenia: 08 04 1993
Re: Plan czy jest dobry ??
przez rafimoc » 29 Wrzesień 2010, o 15:43
to ladnie Cie rodzice wychowali.
Co do Twojej prosby - racja, wezme ja pod uwage bardzo wnikliwie.
Co do Twojej prosby - racja, wezme ja pod uwage bardzo wnikliwie.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Plan czy jest dobry ??
przez kuli » 29 Wrzesień 2010, o 20:21
nom dobrze mnie wychowali
Zbyt dużo bólu, nienawiści, znieczulicy,
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
zbyt dużo bliźnich, naznaczonych przez blizny,
zbyt wielu bliskich, których tracisz w życiu szybkim
zbyt duże czystki, już się gubię w tym wszystkim.
-
kuli - Plutonowy
- Posty: 105
- Rejestracja: 26 Maj 2010, o 14:55
- Miejscowość: gg 22761767
- Miasto: Mc Podl.
- Data urodzenia: 08 04 1993
Re: Plan czy jest dobry ??
przez Góral » 29 Wrzesień 2010, o 20:40
tY KURWO PIERDOLONA, MOŻE JESTEM ZALANY ALE UWIERZ ŻE NIE CHCESZ SIĘ ZE MNĄ SPOTKAĆ W RINGU CZY NA ULICY chuj z tego, żę masz lepsze osiągi jak i tak byś se rady nie dał chłopczyku.
a co do tego to wiesz FBW to kurwa podstawa tym można robić wszystko, ale te twoje zasady typy mięśnie rosną podczas pracy i tego typu bo zapewne takie jest twoje rozumowanie więc kto jak kto ale może jedyną osobą która powinna tu skulić mordę to Ty. ja jakoś jadę na FBW i wielu innych kolegów i też tutaj i są zadowoleni. a poza tym jest tyle możliwości FBW że nawet nie wiesz.
wię pozdrawiam serdecznie WSZYSTKIE KURWY ZAWISTWEa zwłaszcza cIEBIE kuli. bżdącu mały. haha.^^
a co do tego to wiesz FBW to kurwa podstawa tym można robić wszystko, ale te twoje zasady typy mięśnie rosną podczas pracy i tego typu bo zapewne takie jest twoje rozumowanie więc kto jak kto ale może jedyną osobą która powinna tu skulić mordę to Ty. ja jakoś jadę na FBW i wielu innych kolegów i też tutaj i są zadowoleni. a poza tym jest tyle możliwości FBW że nawet nie wiesz.
wię pozdrawiam serdecznie WSZYSTKIE KURWY ZAWISTWEa zwłaszcza cIEBIE kuli. bżdącu mały. haha.^^
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. 
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Plan czy jest dobry ??
przez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 06:44
Grim228.89BettReflBillPhilSunsXVIIJuliRobeSonyDekoApplMancScotTescSuavTescWinnFamiZoneCoheTesc
FiskJillJohnZeroJameXVIITwisAudiJoneOetkDaphArthCredDailBrahBiocKeraCredCarrWindAldoRexoMedl
SweeLotuXVIIMichJungJeffSeveMainStepSusaModoKellFilmRobeBounMatiMadhMachDussYorkPALIVictOxid
FlutVoguWillLogiAlisELEGLogoSublBillGeorZoneWindXVIIPhilSavaPennZoneLittArtsRusiChetBackShaa
ArtsVladPoteZoneZenoZoneElisZoneZoneTeasWolfXVIIEncoZoneZoneBorlZoneJoceZonewwwnGamlLogiKese
DigiNorbCuviHandBelvSTARZanuElecBookCharWindTimoClasWWUnGiglGiglBaroEdmiARAGARAGChaneditEthn
KarmWinxNDFEAlvaAudiJeepFounWindJeweWindLionClatSoftNighPlanDreaFiesKareChriClauReveMidnBest
TaxmAngrRichBriaElisXVIIGeoroperJeanAnatMichCookOlgaVincBriaDefoHugoKingDaniFindThisDaviRuth
SiegLarrMoniPONSElijAbbeWithLeslMichCommXVIIInteAbovGrowXVIIDeutFionBeatKatiPunkKnowHandHand
HandGAUDJeweBriaRubyAeroEstoThisKremWarnXVIIXVIIElectuchkasGuesMark
FiskJillJohnZeroJameXVIITwisAudiJoneOetkDaphArthCredDailBrahBiocKeraCredCarrWindAldoRexoMedl
SweeLotuXVIIMichJungJeffSeveMainStepSusaModoKellFilmRobeBounMatiMadhMachDussYorkPALIVictOxid
FlutVoguWillLogiAlisELEGLogoSublBillGeorZoneWindXVIIPhilSavaPennZoneLittArtsRusiChetBackShaa
ArtsVladPoteZoneZenoZoneElisZoneZoneTeasWolfXVIIEncoZoneZoneBorlZoneJoceZonewwwnGamlLogiKese
DigiNorbCuviHandBelvSTARZanuElecBookCharWindTimoClasWWUnGiglGiglBaroEdmiARAGARAGChaneditEthn
KarmWinxNDFEAlvaAudiJeepFounWindJeweWindLionClatSoftNighPlanDreaFiesKareChriClauReveMidnBest
TaxmAngrRichBriaElisXVIIGeoroperJeanAnatMichCookOlgaVincBriaDefoHugoKingDaniFindThisDaviRuth
SiegLarrMoniPONSElijAbbeWithLeslMichCommXVIIInteAbovGrowXVIIDeutFionBeatKatiPunkKnowHandHand
HandGAUDJeweBriaRubyAeroEstoThisKremWarnXVIIXVIIElectuchkasGuesMark
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 21
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.