ale jest drogie narazie mnie nie stac ;d jak uskladam kasy to sobie kupie haha 
ale dzieki , za wszystko naprawde:)
Prosze pomozcie
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Re: Prosze pomozcie
przez villa93 » 29 Wrzesień 2010, o 19:46
aha okej ale jest drogie narazie mnie nie stac ;d jak uskladam kasy to sobie kupie haha ale dzieki , za wszystko naprawde:)
ale jest drogie narazie mnie nie stac ;d jak uskladam kasy to sobie kupie haha ale dzieki , za wszystko naprawde:)
- villa93
- Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 27 Wrzesień 2010, o 18:21
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Prosze pomozcie
przez villa93 » 29 Wrzesień 2010, o 19:52
mam jeszcze pytanie bo kolezanka chcialaby tez kupic odzywke tylko ona typowo na zrzucenie tkanki tluszczowej ma 172 i 69 kg . Nie stosuje zadnej diety ani nigdy nic nie uzywala , gra tez w pilke nozna 3 razy w tyg treningi.
czy moglibyscie cos polecic ?
czy moglibyscie cos polecic ?
- villa93
- Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 27 Wrzesień 2010, o 18:21
Re: Prosze pomozcie
przez villa93 » 29 Wrzesień 2010, o 19:53
Czy Vitargo o czym mowa byla wczesniej , bylo by dla niej tez dobre;>?
- villa93
- Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 27 Wrzesień 2010, o 18:21
Re: Prosze pomozcie
przez devil'sGift » 29 Wrzesień 2010, o 20:02
a ile koleżanka chce schudnąć?
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda ![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: Prosze pomozcie
przez Kwachu » 29 Wrzesień 2010, o 20:16
Polecam w jej przypadku unokanie produktów zawierajacych cukry proste, spozywanie wiekszej ilosci białka, oraz 5-6 posiłków dziennie.
Oraz duzo ruchu
Oraz duzo ruchu
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Prosze pomozcie
przez devil'sGift » 29 Wrzesień 2010, o 21:34
taaak to co mówi Kwachu ma sens;d
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: Prosze pomozcie
przez villa93 » 30 Wrzesień 2010, o 17:11
chcialaby 5 kg , unikanie cukrow prostych tzn czego ma mniej wiecej nie jesc ?
Jesli bedzie brac Vitargo , to pomoze jej to schudnac?
Duzo ruchu , trenujemy 3 razy wtyg to za malo ?
Jesli bedzie brac Vitargo , to pomoze jej to schudnac?
Duzo ruchu , trenujemy 3 razy wtyg
to za malo ?
- villa93
- Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 27 Wrzesień 2010, o 18:21
Re: Prosze pomozcie
przez Lord » 30 Wrzesień 2010, o 17:19
vitargo to węgle złożone i nie pomoże to w chudnięciu
Zapraszam do poczytania tego
ukladamy-diete-na-mase-by-slim-shady-t123.html
wazne-tematy-t2239.html
tam wszystko jest jak kawa na ławie
Zapraszam do poczytania tego
ukladamy-diete-na-mase-by-slim-shady-t123.html
wazne-tematy-t2239.html
tam wszystko jest jak kawa na ławie
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Prosze pomozcie
przez devil'sGift » 30 Wrzesień 2010, o 17:32
ładnie to wygląda;] dziewczyna chce schudnąć a ty jej dajesz układamy-diete-na-mase;];];] joke;d
Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda get big or die...
I ♥ My MX 3
get big or die... I ♥ My MX 3-
devil'sGift - Porucznik
- Posty: 1856
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
- Pochwały: 48
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 15 03 1987
Re: Prosze pomozcie
przez NightKing » 30 Wrzesień 2010, o 17:40
villa93 napisał:chcialaby 5 kg , unikanie cukrow prostych tzn czego ma mniej wiecej nie jesc ?
Jesli bedzie brac Vitargo , to pomoze jej to schudnac?
Duzo ruchu , trenujemy 3 razy wtyg
Cukry proste to słodycze, gazowane napoje słodzone, cola itp
Vitargo j/w węglowodany złożone, ale łatwo je dostarczyć z diety, ryż, kasza, makaron
3 razy w tygodniu powinno wystarczyć, a jak jest z intensywnością treningu ?
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.