Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

NightKing · przez **NightKing** » 2 Październik 2010, o 13:49

Pewnie też bym trenował tak jak Ty, ale w moim przypadku nie da się, 2-3 partnerów treningowych do tego czasem trzeba czekać na zwolnienie sprzętu parę minut i się zbiera tego troche

Nie wiem czy 10kg się uda, ale jak 70 przeskocze to będzie już duży +
Troche w kwestii diety z Kwachem pogadałem i będzie dobrze

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 2 Październik 2010, o 14:31

no to fajnie,, jak już ułożysz to wrzuć bo ciekawy jestem co będziesz jadł.

NightKing · przez **NightKing** » 2 Październik 2010, o 14:34

W ciemno Ci mogę powiedzieć że same dobre rzeczy

Tak się właśnie zastanawiałem kto to mnie na nk zaprosił

Góral · przez **Góral** » 2 Październik 2010, o 14:41

no Urbaś to ja.

poczytałem kurdę też bym se chciał zmasować ale muszę zrzucić najpierw ze 20 kg. i będzie git.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 2 Październik 2010, o 18:10

ja nie mam czasu na bycie na silce wiecej niz godzine... do tego regeneracja i posilek.
nom ja bym tak do 80kg chcial dobic hehe

NightKing · przez **NightKing** » 2 Październik 2010, o 18:11

a aktualnie jaka waga ?

Góral · przez **Góral** » 2 Październik 2010, o 21:28

105 -106kg.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 3 Październik 2010, o 12:31

Góral napisał:105 -106kg.

rozumiem ze twoja ;P

moja to 71,3 bo wczoraj na wage wchodzilem u szwagierki;)
1 kg zrobilem przez dwa tygodnie, od trzech znowu cwicze po przerwie i spadkach. wazylem juz 74kg wiosna jak rzezbe robilem a pozniej sie pojebalo wszystko i ani diety, ani treningow nie bylo, a jak byly to bez celu...
brak slow.
teraz jest motywacja i czas hehe bo sezon motocyklowy sie skonczyl

he:D
zawsze problemy z masa mialem bo ekto i wysoki jestem, ale teraz sie zabralem z jajami za wszystko 8-)

NightKing · przez **NightKing** » 4 Październik 2010, o 19:24

4 października (poniedziałek) [10 tydzień siły]

PONIEDZIAŁEK
Klatka + Biceps

1. Wyciskanie płasko 8s 4x45kg | 4x50kg | 4x55kg | 4x60kg | 4x65kg | 4x70kg | 4x75kg | 3x80kg !! | 10x65kg
2. Rozpiętki 4s 16x16kg | 16x16kg | 12x16kg | 12x16kg

3. Uginanie sztangi 5s 6x30kg | 6x32,5kg | 6x35kg | 6x40kg | 12x35kg
4. Uginanie hantli 4s 12x16kg | 12x16kg | 12x16kg | 12x16kg (12x na jedną rękę żeby nie było

)

Wreszcie jestem w pełni zadowolony z treningu klatki ! Trzeba było na to czekać aż 9 tygodni, ale moc wali na boki !
Biceps też super

Za tydzień już maksy na 1x, nie mogę się doczekać

Góral · przez **Góral** » 5 Październik 2010, o 13:30

ja też, kurdę szok, masakra zajebista siła. a to 80kg mnie powaliło.

oby tak dalej.

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum