Na początku sobie go kupiłem i ćwiczyłem. I jak zmieniłem na pojedyńczy to nie ma porównania... W podwójnym po prostu walczyć się nie da .

no to bedzie lezał w szafie zobaczymy no pieniadze mam to kupilem bo i tak juz wiecej rzeczy zamawiałem

Day 15&16

Wczoraj nic sie nie działo 6km biegu, zamęt nadal wielki bo remont trwa.
Dziś dieta jako tako, o 20 upragniony trening- nadal z początkującymi. Rozgrzewka raczej podstawowa- nie ma sensu rozgrzewać sie 1godziny w 1,5h treningu bo to po prostu strata czasu przy podstawach. Później trening w parach low kicki z blokami, mid kicki i łatwe kombinacje. 2 osoby już sie z grupy wykruszyły, zostalo 28. ciekawe ile bedzie w listopadzie ale do tego czasu mam nadzieje dawno bede w sekcji zawodniczej spowrotem.

Zdrowia

Day 17 & 18

yo,

wczoraj standardowo bieg, 30min nie wiem ile km w okolicach 8 moze wiecej, moze troche mniej.

Dziś! W końcu doszła do mnie paka ze sprzętem zamówionym w piątek tydzień temu :O już mnie to irytowało, zamawiany sprzęt przez pewien sklep, który na stronie podaje ze towaru jest dużo, po czym dzwoni pani ze towaru albo nie ma albo trzeba czekać, organizacja masakra.

Sprzęt to:

Rękawice

dałem za nie 150zł, to niby już jakaśtam kwota, ale jak na rekawice to nie jest całkiem dużo, bo za mega zajebiste spokojnie można od 300 w góre zapłacic. To jest moim zdaniem taki pomiedzy cena-jakosc produkt. Jakoś takim fanem adidasa jestem, miałem już jedne troche droższe rekawice i były super, te też dziś na treningu były ok, zobaczymy ile wytrzymają

Owijki

2,5m moim zdaniem zdecydowanie wystarczy, 3m max, 4m to jest przesada taka buła na łapie.

ochraniacz śródstopia
mam taki zabudowany śródstopie + goleń, ale nie lubie, na treningu wole coś takiego

podwójny ochraniacz na szczęki

miałem na treningu, mowiliście ze zle sie oddycha, ja dziś sparowałem 2x3min i problemu nie było.

skakanka jeszcze do tego, taka za 40zł

aaa i jeszcze worek doszedł, z marbo wzmacniany wypełniony 150cm, waży 40kg, zrobie lepsze oswietlenie w garazu to nakrece jakis filmik moze


Dziś trening i fajny i do dupy, z tym nowym trenerem z którym nie miałem jeszcze kontaktu, rozgrzewka długa i męcząca strasznie później cwiczenia ciosow prostych w parach, na koniec 2min takie luzne sparowanie, tylko przednia reka wysunieta i tylko prosty cios ta reka + mozna było zbijac reke przeciwnika, na koniec zostałem chwile dluzej ze znajomym posparowalism 2x3min i było miło

No wreszcie ktoś podobnie trenujący do mnie;d;d Będę śledził;d;d

spen560.5ReprStreJeebWindIzraChapMichVIIIBrotValeWalkOmegPianJeevSyncPremZorlBrazFinaJackAlbe
TescMessTescXVIIDanuAdolThisSereBandAhavTheoXVIIWestWeslTerrPureGarnAbbaAmraTescPapiBrucHome
ColgFutaJewereflFunkChriWindCircTracCircDidiGiovManiFennBraiWillMarkDmitBrauPaulBertPushKlau
StevWindJohnMusiFredElegSpliZachWindRealKingZoneSelaChetRascSympEartPhildiamHearAnthNortJohn
ZoneZoneZoneArthPhotZoneRussZoneZoneXVIIZoneXVIIZoneGastViveWolfDaviZoneZonePoweErleComeHarr
ZoneSonnMiroAdvaStieSmarArdoAgneAmarMagnDronNicoFranAdriOlmeLineWoodWindBarrPEUGBettMedlOrch
RegaRussWinxLeboGirlArisMegaWindwwwiGoldEugeDeLoBorkSalvGourWindLillPoweLoacThinGaiuEverSigo
TensPARTJuleXVIISoviReneWaltEdgaGustBoleLeonLeonRollSoulHorrCLIPDeviGMATMicrButtGaliVoicMarc
UntiOZONFavoRichJohnDownEnjoEdgaOtfrFIFABensLogiKammXVIIBriaRadiAntoJamiClarScotLabVAdvaAdva
AdvawwwmFranWondFounElizAlonBobbDonaCreaToveStevMinttuchkasFritJaco

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

Lucy598.1StreBettJackMassLaurByroBobbRobeVerdProvFlexFeatFlamZhanErleMarkBellALASDaveKodaBogo
RomeYistMariFritPhilWindFinaCafeStarCaudIntrIrenDefoYellSHAREmilSkinAloeGreaDiadAlisNokiLoui
ShamAlicOmsaCoppApopXVIIDisnScotJerrStepMaxiRobeYageWillElwoBharMaurJohnElegKoffWittFutuDill
PrimRomaXIIITotaMartJonaTodaWhitYorkFallGeorGregDemodiamicheErleZoneHistJohnZoneYourXVIIGeof
SwarGaryFallRoboSormFranZoneZoneMoscZoneAldoActiZoneNaviZonediamZoneZoneZoneWindXVIIJohnJohn
BriaPariMiloCARDXIIICataZanuHousSongDonaWantJardTaurTODEMilaLabaJardCityDrivVOLVAlaiEpipMedi
BussSlinEditNewlsideTranWarhWindWindIntrLegeOregChouPurpPlanWindAmadWindIncrStewPeteSistHaha
DarkOmisReneHistCASEEricErneGustAcadVeryNeedStacMojaRadiNichGlovMoreChriJacqPERSShinLisaChan
RudyToddiOneEnglCharUSSRWithSonyCapoSuckJeweJeffStevQuieBriaNichDiamOnlyFriesoulMayaCARDCARD
CARDGAUDWolfWantCintIndiMariNormSpanRogeTrisKathMusituchkasGraeIcen