NA RZEZBE!!!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 7 Październik 2010, o 15:43

Góral napisał:jesteśmy tu żeby pomagać, ale pamiętaj, że po też rzeźbie uleci parę kilo i bd musiał potem masować, i to co do tego wzrostu to tak do 85-90 kg. ale to przyszłość.
no dzięki cooler, ale i tak jestem ciekaw czy da radę z dietą. . jak zaczniesz już treningi to załóż dziennik bo ciekawy jestem jak Ci to pójdzie.
a co do planu, to nowy ułóż to jest 1-2h roboty, ale potem już łatwiej.

kto ja? czy on?

heh

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 7 Październik 2010, o 15:45

on, on, ale Ty też możesz założyć było by fajnie.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 7 Październik 2010, o 16:08

nie ma sensu...

piotr1994 · przez **piotr1994** » 7 Październik 2010, o 17:23

nie wiem jak mam pozmieniac cwiczenia;/

Góral · przez **Góral** » 7 Październik 2010, o 18:17

i Ty mówisz że ćwiczysz rok. chłopie weź się czegoś naucz bo nikt Ci tu nie ułoży. rozumiesz. ? ! ?
dorośnij kulturystycznie wejdź na atlaś ćwiczeń i popytaj wujka google co i jak tylko nnie pisz plan na rzeźbe bo to gówno da, poczytaj o splitach i zacznijmy temat jak dojrzali ludzie kapujesz.??
a z tego co widzę to masz wiedzę jak przedszkolak.

piotr1994 · przez **piotr1994** » 7 Październik 2010, o 21:33

pewnie masz racje z ta moja wiedza ale cwicze tak jak zawsze cwiczylem i min tylko te cw moge robic na mojej silowni;/

Góral · przez **Góral** » 8 Październik 2010, o 10:30

mylisz się jest bardzo dużo ćwiczeń o których nie masz pojęcia. a więc jak sądzę masz ławkę hantle i co.??
w takim sprzęcie można zrobić rzeźbe, ale lepiej pochodź te 4 miesiące na komercyjną siłownię i bd git. ;D

cooler_102 · przez **cooler_102** » 8 Październik 2010, o 14:10

ja mam lawke, drazek, sztange prosta i lamana, hantle i kg!!!

i rzezbe zrobilem wiosna na sezon wiec problemu raczej nie ma.

wpisz w google atlas cwiczen i masz wszystkie cwiczenia na dane grupy.

albo poczytaj o fst-7 jest tez na forum. oliver robil jak dobrze pamietam to zapytaj tez jego

pozdro

piotr1994 · przez **piotr1994** » 9 Listopad 2010, o 12:44

robie silke na rzezbe teraz troche schudlem;/
tu macie zdj jak cos: do-oceny-ja-i-moj-brat-t3230.html
te 3 i 4 zdj jest moje;d

Zioło · przez **Zioło** » 9 Listopad 2010, o 12:53

Cooo?
Na rzeźbę mało powtórzeń.
Widze że kolejny stereotyp się stworzył u mnie w szkole

NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Re: NA RZEZBE!!!

Kto jest na forum