dieta full

rafimoc · przez **rafimoc** » 30 Czerwiec 2011, o 18:09

Kwachu - LOL;]

Badanie odnosnie tego ze duza ilosc bialka uszkadza nerki i tym podobne brednie... tylko nie wyjezdzaj znow z zakwaszeniem, bo to juz jest absurdalne i glupie po prostu. Powtarzasz to jak mantre jak wyuczona szkolna regulke.

Primo: Bzdura jest tym ze organizm czlowieka moze przyjac tylko tyle i tyle bialka w okreslonych sztywnych ramach
Secundo: Bialko uszkadza nerki... osobom, ktore juz maja z nimi problemy a nie zdrowym ludziom!

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 30 Czerwiec 2011, o 19:33

rafimoc =- wiadomo ze nie uszkodzi Ci po tygodniu nerek, ale jeśli rozpatrujemy to z punktu lat , to jeśli masz choć minimalną znajomość fizjologio powinieneś wiedzieć na jakiej drodze się to odbywa. Jeśli nie znasz to dalej wciskaj opowieści jakie nam zafundowali ludzie za oceanu i kulturyści którzy są na towarze. Z stąd błędna interpretacja, niestety uwiezyłes w to.

Nawet nie wiesz ile 'pakerów" jest zakwaszonych i czemu potem się dziwią ze stoją w miejscu.

Primo: Nie pisze że możemy przyjąć 30g białka bo to zależy od formy podania:
Aminokwasy - 30g nie przyswoi się dojdzie do "zanieczyszczenia: krwi, tutaj dochodzi do szybkiego wejścia aminokwasów do krwiobiegu w krótkim czasie
Odzywka białkowa - podana z wodą, tez może dojść do szybkiej kumulacji aminokwasów w krwi.
Posiłek(karkówka/mix warzyw/kasza gryczana) wszystkie skł. również aminokwasy są uwalniane stopniowo co pozwala nawet jednorazowo podać 60g i może nawet więcej białka.

Secundo- czegoś te uszkodzeniu wynikają

rafimoc · przez **rafimoc** » 30 Czerwiec 2011, o 19:47

Kwachu nie pisze teraz o kulturystach na towarze...

Poczekaj poczekaj sam glosisz teorie 1,5-2g bialka na kgmc tak? ktos wazy 100kg = 150-200g rozklada na 5posilkow (powiedzmy nasze optimum) wychodzi 40g bialka...wystarczy zeby wazyl 90kg wyjdzie 36g bialka w posilku ale to wszystko ABSURDALNA TEORIA, bo teraz:

Osoba ktora ogranicza weglowodany za to dodaje wiecej bialka powiedzmy ze wegle na poziomie 4 a bialko niech juz bedzie 2,5-3g przy wadze 70kg dostarczy 210g bialka dziennie rozkladajac na 5posilkow wyjdzie: 42g bialka - o 2g wiecej niz osoba ktora wazy 100kg - troche nonsens prawda?? suche przeliczenia maja sie nijak do praktyki. Im wieksze ciezary tym z reguly winna nastepowac wieksza manipulacja - wieksza synteza bialka wiekszy anabolizm, oczywiscie w granicach rozsadku!
2g bialka na kgmc nie sa takim optymalnym poziomem jak 1g..chociazby z tego prostego wzgledu ze 2g sa mocno ograniczajace np zamiast DOBRYCH sesji 5x w tyg zrobimy 3...zamiast wyzszych ciezarow, beda bardziej usrednione - na 2g progres bedzie, ale zakladajac tak jak Ty ze trzymam sie sztywnych form i regulek 2g bialka 2x wiecej wegli to NIC Z TEGO NIE BEDZIE poza zastojem. Nie ma kalibracji nie ma progresu i mam nadzieje ze to jest dla Ciebie zrozumiale.
Wiekszosc zapomina o podazy bialka - zjedza kasze do tego surowke do tego kilka owocow i sa nasyceni - ale bialka zwierzecego tam nie bylo wcale...dlatego lepiej trzymac sie niskiego poziomu weglowodanowego (bo wegle sa wszedzie!) a zadbac o te najslabsze ogniwo bialka oraz pomijane bardziej niz bialko TLUSZCZE!

Kwachu · przez **Kwachu** » 30 Czerwiec 2011, o 19:53

100kg – masz 3g białka czyli 300g :5 posiłków masz 60g na posiłek
2g białka czyli 200g :5 posiłków masz 40g na posiłek
70kg - – masz 3g białka czyli 210g :5 posiłków masz 42g na posiłek
2g białka czyli 140 g :5 posiłków masz 28g na posiłek

rafimoc · przez **rafimoc** » 30 Czerwiec 2011, o 20:43

Czytaj dalej bo chyba nie bardzo zrozumiales tresc.

Huno · przez **Huno** » 30 Czerwiec 2011, o 21:10

Żeby rosnąć potrzeba 3-4 gramy białka na kilogram, bo dopiero wtedy są prawdziwe przyrosty bez zastoju.

fallenursus · przez **fallenursus** » 30 Czerwiec 2011, o 21:14

na ktorym forum te bzdure przeczytales huno?

wytlumacz ctz ''rosnac''

wszystko jest wazne.
a najwazniejsze cals in vs. cals out.

Kwachu · przez **Kwachu** » 1 Lipiec 2011, o 09:40

rafimoc napisał:Czytaj dalej bo chyba nie bardzo zrozumiales tresc.

Nie czytam dalej bo już na poczatku masz bład wyliczeniowy.

Huno napisał:Żeby rosnąć potrzeba 3-4 gramy białka na kilogram, bo dopiero wtedy są prawdziwe przyrosty bez zastoju.

Rozumie że zartujesz.

valdunn · przez **valdunn** » 1 Grudzień 2019, o 08:50

call 150 coha mirr Snak Thor Nint Just Char XVII Wind Deko Doug Ebon Mark Pasc Punk Tesc Pega Istv XXII Blue Bret
Rafa Clev Emma Peug Luxu Desm Dove lais BEST Home Mich Enam Step Brau Scha Lady Timo Alex Patr Patr Lope Char Andr
Rich Hans Bouq Biat Vogu Lisa Anto silv XVII Sami Fall MODO Side Gran Vent Dona aris Ever Them Adio Pian Barb Clau
Only Stan Elsy Ritu Wind Geor Spir Mass Rich Modo XIII XVII Sims Zone Zone Zone Zone Home Arts Cros Chan Alfr Mire
Zone Roge Zone Brot Volt John Trea Rest Zone XVII Zone Zone Virg Rabi Zone Zone XVII Robe Zone Quen NBRS Wesl Lama
Zone majo Plew Flas Suns OrCA Lieb Bosc Scar MyMy Luke Trop Pola Dali Fies Renz FedE Fall NISS HOND LLeo full Easy
Irem Educ Home Sony Will MULT wwwm Kari Wind Excl Neil Phil Bork Bonu Fres live Poly Rock Dolc Wind Hero Quee Down
Boys Refr Gord Pros Tory Roma Vict Andr Acad Geor Leon Loli CAPA Gram Beet Ozon When Fran Jaco Comp Elma wwwm Fill
Anna carr Ston Acti Appl Gera XVII URDG IEEE Apok this Over Song Some Hall ecil Caro Mode Adob Losi syst Flas Flas
Flas Unho Gran Andr Barb AhhT SCHO Hold Robe Jerr Dann Pape Abba Apoo Disc

valdunn · przez **valdunn** » 9 Marzec 2021, o 16:27

dieta full

Re: dieta full

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Re: dieta full

Kto jest na forum