Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Prezenty!
Uwaga! -
Rozdajemy prezenty! -
Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
LISTA PREZENTÓW:
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
Życzymy szczęścia!
Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
-
Vito
- Administrator
przez damian350z » 8 Październik 2010, o 17:22
http://www.avena.com.pl/oferta/gliceryna.jpgja mam dokładnie taką jak ta buteleczka 30g i pisze ze do użytku zewnętrznego (naskurnego) i to takie też można pić?? czy lepiej nie. taki troche gęściejszy płyn to jest
-
damian350z
- Starszy sierżant sztabowy
-
- Posty: 508
- Rejestracja: 3 Luty 2010, o 15:45
- Miasto: Lublin
- Data urodzenia: 18 03 1994
przez createz » 8 Październik 2010, o 18:02
createz napisał:hmm zapewne w aptekach mają gliceryne, a nie monosterynian glicerolu (glicerol) hmm wydaje mi się że jak rozcięczy się ten roztwór gliceryny do 5% stężenia to powinno być git. Sprawdzał ktoś stężenie gliceryny ? jest ona 86 % ? więc pijemy duzo wody itp ale sama gliceryne neleży również rozcięczyć
nie w 500g wody bo to wychodzi nie całe 2 % roztwór.... a ma wyjść 5%,
Cp=ms/mr*100%
ms=Cp*mr/100
ms=86*10/100=8,6g
ilość wody około 160g
mr=160+10g=170g
Cp=8,6*100%/170g=5,05% roztwór
Tak więc należało by rozcięczy 10g gliceryny z 160g wody aby nie zaszkodziła podczas samego wypijania
, wiadomo że należy pic dużo wody itp ale mi chodzi o samo dawkowanie bo Oliver pisał że lepiej sobie o tak wypić z kielona
Jesli się pomyliłem z wyliczeniem to poprawcie mnie
. pozdro
mój stary post, testowałem dokładnie to samo co na zdjęciu "wrzuciłeś". ogólnie chodzi o to aby dużo wody wypić przed treningiem i pod czas . Pompa na bicku pamiętam była megaa
cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
-
createz
- Sierżant sztabowy
-
- Posty: 463
- Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
- Pochwały: 27
- Data urodzenia: 0- 0-1988
przez Ufp » 9 Listopad 2010, o 16:29
Czyli że 10g w wlać do 160ml wody i 1 godzinę przed treningiem wypić??
-
Ufp
- Starszy sierżant sztabowy
-
- Posty: 628
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 10:25
- Pochwały: 27
- Miasto: kętrzyn
- Data urodzenia: 24 08 1996
przez damian350z » 9 Listopad 2010, o 17:54
godzina to raczej za wczewsnie bo jak z woda rozpuszczasz to szybko trafi do krowiobiegu ja tam to dolewałem jak piłem meso to jakieś 40min przed treningiem jak to pic to gdzies około 30min przed treningiem albo jakos tuz przed treningiem 5-10 min przed treningiem cięzko powiedziec kiedy jest najlepsza pora ale z woda pite to szybko bedzie w kriobiegu więć godzina to zdecydowanbie za wczesnie
-
damian350z
- Starszy sierżant sztabowy
-
- Posty: 508
- Rejestracja: 3 Luty 2010, o 15:45
- Miasto: Lublin
- Data urodzenia: 18 03 1994
przez Ufp » 9 Listopad 2010, o 17:58
a brać to mógłbym przez tydzień 3 dni przed silką potem 7-14dni odpoczynku i zwnowu??
-
Ufp
- Starszy sierżant sztabowy
-
- Posty: 628
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 10:25
- Pochwały: 27
- Miasto: kętrzyn
- Data urodzenia: 24 08 1996
przez cooler_102 » 9 Listopad 2010, o 19:59
nie powinienes wogole tego brac
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102
- Major
-
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
przez Oliver » 9 Listopad 2010, o 23:22
Ufp ty jedyne co powinieneś brać to jedzenie z lodówki...
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
-
Oliver
- Generał brygady
-
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
przez NightKing » 9 Listopad 2010, o 23:39
ale kombinator
za dużo filmików z Lee Priest'em się naoglądał
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing
- Generał brygady
-
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
-
przez Michał » 10 Listopad 2010, o 16:46
Ufp napisał:a brać to mógłbym przez tydzień 3 dni przed silką potem 7-14dni odpoczynku i zwnowu??
Ty sie wez za porzadna diete a nie ...
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał
- Generał broni
-
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
-
Wróć do Suplementy i Odżywki
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.