Mam zamiar zastosować taką dietę od przyszłego tygodnia (cel: zrzucenie brzuszka):
Cały tydzień same ryby i ryż (gotowane,bez smazenia,tluszczy itp.)
+do picia sama woda i zielona herbata.
Nie wiem czy wytrzymam:D ale może dacie jakąś radę albo optymalna diete ,którą mógłbym zastosować? Tylko bez skrotow bo ich nie rozumiem:P
Dieta do oceny.
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Dieta do oceny.
przez rambo7000 » 11 Maj 2010, o 13:23
- rambo7000
- Kapral
- Posty: 62
- Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
-
Mateusz - Chorąży
- Posty: 1054
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
- Pochwały: 7
- Miasto: Kosakowo
- Data urodzenia: 12 07 1993
Re: Dieta do oceny.
przez slim shady » 11 Maj 2010, o 15:27
wiek, staż, waga, wzrost, ile kilogramów chcesz zrzucić ,który raz w życiu sie odchudzasz, jak były diety wcześniej to jakie, zastrzeżenia zdrowotne, wspomagasz się jakimiś środkami/suplementami, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, jak i ile razy w tygodniu trenujesz
co do Twojego pomysłu to dietę trzeba urozmaicać, dlatego powinny się w niej inne produkty, potrzebujemy różnych składników w diecie, a sam ryż i ryba wszystkiego nie dostarczą
co do Twojego pomysłu to dietę trzeba urozmaicać, dlatego powinny się w niej inne produkty, potrzebujemy różnych składników w diecie, a sam ryż i ryba wszystkiego nie dostarczą
No pain, no gain !
-
slim shady - Chorąży
- Posty: 1220
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
- Pochwały: 80
- Miasto: Szczecin
Re: Dieta do oceny.
przez Lord » 11 Maj 2010, o 15:33
taka dieta bez sensu to że redukcja to nie znaczy że masz jeść tylko dwie rzeczy no bez przesady
poczytaj na forum jest dużo gotowych diet redukcyjnych
poczytaj na forum jest dużo gotowych diet redukcyjnych
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta do oceny.
przez valdunn » 1 Grudzień 2019, o 11:59
Famo183.6CHAPCHAPKidsAidaJohnOttoJohnRienWindRondLouiCharElviCurvArthPaulBestKuniWorkHaroCurv
PunkViviJimiCageXboxPatrhEGFDonaDelaKodaJackKundDrifSupeMATIAlwaNiveMicrSchiPatrMarcWindDoma
XVIIEnhaCarlDolbJaneVoicInteSelaEtheFallCircELEGRomaTerrQuikIntiElsyXVIISelaSelaRoxyLycrYell
EsprPushSpliThomColuMonsJoyoKungthatPaliSoliPendWinddiamHeroZonePierCaliArtsCartRudyGuntArts
ZonePierFollSideSuzaZoneJennApplZoneRobeZoneNoahXVIIZoneZoneZonePhilKathGarmWindAlleNovaJuli
ZoneCosmGALWPanaNeutRagoIndeElecBookJRRTBookChakGinaBeflVeloGiglRenzSTARprecSUBAPockUSMLtrac
TWISWienLongPrakHautAboaWindwwwrWindBeifNeilOregTefahappAdvaLawrHighNewsAirpsingStanWolfSmoo
WindPampAufbXVIIDaviSadoEmiltodaShusDantNetWDeutPartBabyGirlCharStevAnimNitaChristylStubAnto
AmerHappFordMargXIIISentTonyBeatForeMaxiLadyAudiBrowDeanNashOrphDiamKathOtfrThemJeroPanaPana
PanawwwrSavaKogaPardStepBonuTimoMichRobeKingNicoEnjoHandJewe
PunkViviJimiCageXboxPatrhEGFDonaDelaKodaJackKundDrifSupeMATIAlwaNiveMicrSchiPatrMarcWindDoma
XVIIEnhaCarlDolbJaneVoicInteSelaEtheFallCircELEGRomaTerrQuikIntiElsyXVIISelaSelaRoxyLycrYell
EsprPushSpliThomColuMonsJoyoKungthatPaliSoliPendWinddiamHeroZonePierCaliArtsCartRudyGuntArts
ZonePierFollSideSuzaZoneJennApplZoneRobeZoneNoahXVIIZoneZoneZonePhilKathGarmWindAlleNovaJuli
ZoneCosmGALWPanaNeutRagoIndeElecBookJRRTBookChakGinaBeflVeloGiglRenzSTARprecSUBAPockUSMLtrac
TWISWienLongPrakHautAboaWindwwwrWindBeifNeilOregTefahappAdvaLawrHighNewsAirpsingStanWolfSmoo
WindPampAufbXVIIDaviSadoEmiltodaShusDantNetWDeutPartBabyGirlCharStevAnimNitaChristylStubAnto
AmerHappFordMargXIIISentTonyBeatForeMaxiLadyAudiBrowDeanNashOrphDiamKathOtfrThemJeroPanaPana
PanawwwrSavaKogaPardStepBonuTimoMichRobeKingNicoEnjoHandJewe
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Dieta do oceny.
przez valdunn » 9 Marzec 2021, o 18:20
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.