Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 8 Październik 2010, o 20:04

    createz - gdzie sie podziewałes, mam nadziej ze bedziesz na sodwiedzał czesciej
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez createz » 9 Październik 2010, o 04:06

    żyje;) nie było mnie trochę, ogólnie już od kilku miesięcy nie ćwiczę itp co więcej nie trzymam się diety zupełnie, zjadam bardzo mało jakoś nie chce mi się za bardzo jeść. ogólnie 7-8 kg mniej spowodowanych całkowitymi zmianami w diecie... czyli ujemne zapotrzebowanie kaloryczne... itp itd, ale teraz postaram się częściej odwiedzać forum ;). trochę nie miałem czasu na to wszystko. Może jeszcze kiedyś wrócę do treningów których bardzo mi brakuje ;), A ktoś pamięta jak to z tym PAL? :D
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Bilon » 10 Październik 2010, o 09:52

    Dieta cDK nada się dla mnie?? 180 cm/81kg wagi cel redukcja
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 10 Październik 2010, o 11:48

    Bilon - to zalezy jak wygladasz po po liczbach to nic nie da sie odpowiedziec, zalezy jaki jest piorytet twojej sylwetki.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Bilon » 10 Październik 2010, o 12:39

    Kwachu daj na PW gg...
    No chcę zrzucić fat, akurat ta dieta mi zarąbiście odpowiada
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Mayth » 10 Październik 2010, o 20:58

    Czy utrzymując taką ścisłą dietę tylko w dni treningowe, a w dni nietreningowe bez dietki ale zdrowe jedzonko bez syfu (typu napoje, słodycze itd.) będą przyrosty? Czy po prostu będą, ale mniejsze niż na co dzień z taką dietą ścisłą?
    Image
    Awatar użytkownika
    Mayth
    Plutonowy
     
    Posty: 133
    Rejestracja: 8 Maj 2010, o 14:01
    Pochwały: 3

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 10 Październik 2010, o 22:49

    Mayth -jedzenie syf odstaw
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez createz » 11 Październik 2010, o 10:40

    Mayth- a w dni nie treningowe też będziesz dostarczał odpowiednią ilość kcal? bo wiesz jeśli zapotrzebowanie twoje wynosi np. 4000 kcal, i dostarczysz je w treningowe a w nie treningowe tylko np. 2000kcal. to wiadomo że nie powinieneś oczekiwać mega wielkich przyrostów ^.^, kolejny motyw , na pewno spowoduje to nie równe oddawanie kału itp, organizm woli zdecydowanie systematykę, nie równe dostarczanie pokarmu w różnych porcjach może tylko prowadzić do powstawania tkanki tłuszczowej albo spadku masy ciała zależy ile tego jesz ;p.
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Michał » 11 Październik 2010, o 14:48

    rosnie wtedy kiedy odpoczywasz wiec w DNT dieta bardzo wazna
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 11 Październik 2010, o 15:22

    Oczywiscie ze taka dieta sie nie nadaje, to zbyt duze róznice skoków kalorycznych dla twojego organizmu, zmiana skąłdników odzywczych w całkiem przeciwnym kierunku itd.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron