NightKing napisał:michał spokojnienic nie bije
jade narazie na tym co mam to już ostatni tydzień
utrata siły czy też uczucie bólu to stan umysłu, jak chcesz możesz wszystko
trzeba umieć przełamywać bariery psychiczne
"nie mogę, nie dam rady, nie mam siły" nie istnieje
ja tam lubie mieć problem z wstaniem z łóżka następnego dnia
Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 13 Październik 2010, o 13:06
jakoś znajomo mi to wygląda:
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez cooler_102 » 13 Październik 2010, o 13:56
NightKing napisał:jakoś znajomo mi to wygląda:NightKing napisał:michał spokojnie
jade narazie na tym co mam to już ostatni tydzień
utrata siły czy też uczucie bólu to stan umysłu, jak chcesz możesz wszystko
trzeba umieć przełamywać bariery psychiczne
"nie mogę, nie dam rady, nie mam siły" nie istnieje
ja tam lubie mieć problem z wstaniem z łóżka następnego dnia
hehe zapachnialo sciaganiem od innych
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez Góral » 13 Październik 2010, o 14:36
eee. . to nie stąd, ale jak już ktoś takie ma to se zmienie. ;D
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. 
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 13 Październik 2010, o 14:52
lol ?
jak nie stąd to skąd ?
jak nie stąd to skąd ?
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez Góral » 13 Październik 2010, o 15:50
jest wiele takich portali. uwierz.
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam.
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 13 Październik 2010, o 15:57
tak, tylko że ja to napisałem...
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez Góral » 13 Październik 2010, o 17:53
no więc, trochę głupio to wyszło sory nie wiedziałem, że to tak jest no i już se zmieniłem. ;D
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam.
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 13 Październik 2010, o 19:32
13 października (środa) [koniec siły]
ŚRODA
Plecy + Triceps + Przedramię
1. Martwy ciąg 5s 10x60kg | 6x70kg | 4x80kg | 2x90kg | 1x100kg | 1x110kg
2. Podciąganie na drążku 4s 10x | 10x | 10x | 10x
3. Szrugusy sztangą 3s 24x82,5kg | 24x82,5kg | 15x82,5kg
4. Francuskie wyciskanie leżąc 5s 12x25kg | 12x30kg | 12x35kg | 6x40kg
5. Pompki na poręczach 4s 6x | 6x | 6x
6. Unoszenie sztangi podchwytem 3s 20x | 20x | 15x
7. Unoszenie sztangi nachwytem 3s 20x | 20x | 15x
Z pleców jestem nawet zadowolony
110kg z czystą techniką, choć oderwać było ciężko, dlatego dałem sobie spokój z dalszym próbowaniem
Reszta to taki dodatek dlatego mniej serii i mniejszy ciężar a więcej pow
ŚRODA
Plecy + Triceps + Przedramię
1. Martwy ciąg 5s 10x60kg | 6x70kg | 4x80kg | 2x90kg | 1x100kg | 1x110kg
2. Podciąganie na drążku 4s 10x | 10x | 10x | 10x
3. Szrugusy sztangą 3s 24x82,5kg | 24x82,5kg | 15x82,5kg
4. Francuskie wyciskanie leżąc 5s 12x25kg | 12x30kg | 12x35kg | 6x40kg
5. Pompki na poręczach 4s 6x | 6x | 6x
6. Unoszenie sztangi podchwytem 3s 20x | 20x | 15x
7. Unoszenie sztangi nachwytem 3s 20x | 20x | 15x
Z pleców jestem nawet zadowolony
110kg z czystą techniką, choć oderwać było ciężko, dlatego dałem sobie spokój z dalszym próbowaniem
Reszta to taki dodatek dlatego mniej serii i mniejszy ciężar a więcej pow
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez cooler_102 » 13 Październik 2010, o 19:39
no 110 to w mc juz troche jest;)
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night
przez NightKing » 14 Październik 2010, o 09:19
no to już faktycznie całkiem spoko
szczególnie biorąc pod uwagę że martwy ciąg robie od 3 miesięcy
szczególnie biorąc pod uwagę że martwy ciąg robie od 3 miesięcy
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.