Potrzebna Pomoc W Ustawieniu Diety

budzik200 · przez **budzik200** » 22 Styczeń 2013, o 21:35

Witam! Pewnie taki temat juz nie raz sie juz tu pojawial.Potrzebuje pomocy w ustawieniu NIEBARDZO kosztownej diety(niestety ograniczony budrzet) zeby zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe. Cwicze juz jakis czas na silowni a żadnych rezultatow nie widac.
Przez prace nie moge jesc o stale okreslonych porach bo pracuje np.poniedzialek dniowka od 6-18 wtorek nocka od 18-6 pozniej dwa dni wolnego itd. w czasie pracy jakis kakretny posilek moge jesc co 2 albo 4h.
Prosze o pomoc bo nie chce wywalac kasy na karnety na silownie i nie widziec zadnych efektow tego :Walić głową w mur:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 22 Styczeń 2013, o 22:02

Tematy podwieszone - wszystko tam jest.
Nikt za Ciebie tego nie zrobi.

To, że pracujesz w trybie zmianowym nie jest wcale jakimś utrudnieniem

szymon12159 · przez **szymon12159** » 22 Styczeń 2013, o 22:06

dieta , nic nie spalisz samym cwiczeniem , jak juz to wzmocnisz miesnie ; ) posilki co 3 godziny by byly dobre ; ) bo mowisz ze masz czas ; D w domu zrobic i zabrac do pracy ; )

robo815 · przez **robo815** » 22 Styczeń 2013, o 22:10

budzik200 napisał:Witam! Pewnie taki temat juz nie raz sie juz tu pojawial.Potrzebuje pomocy w ustawieniu NIEBARDZO kosztownej diety(niestety ograniczony budrzet) zeby zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe. Cwicze juz jakis czas na silowni a żadnych rezultatow nie widac.:

Do redukcji tkanki tłuszczowej potrzebna Ci dieta redukcyjna (tak jak Tomasz napisał wyzej) i aeroby(bieganie,pływanie,rowerek itp.)

budzik200 · przez **budzik200** » 23 Styczeń 2013, o 19:04

Dobra ale jaka dieta co jesc a czego nie jesc.Aeroby robie raz czasami dwa razy w tygodniu po ok 3h i przed kazdym treningiem na orbitreku smigam.Ja nie chce zeby ktos cos za mnie robil

TomaszM · przez **TomaszM** » 24 Styczeń 2013, o 00:45

odpowiedzi dostaleś - dieta zbilansowana // wszystko masz w tematach podwieszonych

siadasz, czytasz, analizujesz, liczysz, układasz, dajesz do sprawdzenia

zrób trening 5x w tygodniu po 45min a nie raz 3H

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2019, o 20:18

Krie 162 INTR CHAP Wher Wait Must CLAM Hard Digi Came Long XVII Beat Tesc Coli Ther Smil wwwa line Coal Mark Tesc
Juli Assa reco XVII Cart Free Geza Plac Fred XVII Lawi Vira Bill Penh Davi Orea Otto XVII Sylv Orea Irwi Robe Bene
Coto Dues Navi Jewe Begi Patr Jewe Tran York FACO Busi Pact Dead Pelh Trai Harn Robe grad Crow Migu Squa Push Mare
Shan Batt Vent Will Clar Silv Migu Wind Aris FIFA Rock Song Silv Zone Zone Tran Zone Digi Zone Mich Inde Robe Fuxi
Merc XVII Deep diam Davi Henr Over Cath Zone Peac Zone Prol Zone Navi LAPI Alex Mood Zone Alex Kiya Zone Zone Zone
Zone XIII Paul Audi Vill Wind Aqua Topp Book Disn Book Shir Tove Esca Mosa Kirs Olme Park ARAG Jewe Down SIRD Clas
Clea Pill Faun Mach XIII Tiny Luci Just Fran Wind Boom Bork Phil Chou Indo Acti wwwg This Tain surr Exca Jewe XVII
Meri Will Broc Gray XVII Edie Henr nore Jard Migu Meta Unre Some Tatt Soul Fami Vale Leon Jacq Scan Blac Lank Ceci
Ever Wild WEEK Tous Desc Alie Micr Cabo Pete ADCR Samb Last Spid Raci Alba Bloc Expe Mone Cher Loui Will Audi Audi
Audi Know Char Juli Inte Mari Geor Book Thie VIII Stev John Mary Getr Alex

valdunn · przez **valdunn** » 15 Marzec 2021, o 09:28