Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez robi1293 » 16 Październik 2010, o 15:21

    Mam też taki problem otóż lewy bark mam mniejszy od prawego ( mniej mięśnia ) i mam pytanie jak to poprawić ?
    Jeśli jesteś w stanie walczyć ze wszystkich sił by dojść tam gdzie chcesz to kto może Cię powstrzymać ? Nikt...
    Awatar użytkownika
    robi1293
    Sierżant
     
    Posty: 251
    Rejestracja: 19 Maj 2010, o 23:08
    Pochwały: 8
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 07 12 1993
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez NightKing » 16 Październik 2010, o 15:34

    z mniejszym barkiem jeszcze się nie spotkałem
    masz może jakąś fotę ?
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez robi1293 » 16 Październik 2010, o 15:39

    Nie mam obecnie czym zrobić ale spróbuje skombinować dzisiaj to wstawię wieczorem.
    Jeśli jesteś w stanie walczyć ze wszystkich sił by dojść tam gdzie chcesz to kto może Cię powstrzymać ? Nikt...
    Awatar użytkownika
    robi1293
    Sierżant
     
    Posty: 251
    Rejestracja: 19 Maj 2010, o 23:08
    Pochwały: 8
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 07 12 1993
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez Marchewka » 16 Październik 2010, o 19:31

    Rób takim samym ciężarem, i tak samo się przykładaj do 2 barków. Widocznie olewałeś sobię trochę trening lewego barka. Lub także technika kuleje
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez slowdzerson » 16 Październik 2010, o 23:36

    cwicz tak jak cwiczyles tylko na lewego barka SPRÓBUJ brac wiekszy ciezar....
    Mimo przeciwności w jakiej stawia Nas dzisiejsza rzeczywistość, stoje twardo bo przyjaciół swych mam....
    Awatar użytkownika
    slowdzerson
    Starszy sierżant
     
    Posty: 342
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 15:06
    Miejscowość: DZG
    Pochwały: 2
    Miasto: DZG
    Data urodzenia: 09 12 1984
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez Marchewka » 17 Październik 2010, o 09:50

    Lub przyłóż się bardziej do techniki.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez dazid_18 » 17 Październik 2010, o 10:09

    skup sie na nim bardziej mozesz nawet wykonywac cwiczenia np nie wyciskanie sztanga tylko sztangielkami i jednoracz wtedy bardziej bedziesz mugl sie skupic na jednym barku.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez Góral » 17 Październik 2010, o 11:55

    j/w tylko ze sztangielkami.
    a jeżeli chodzi o mnie to mam podobny problem tylko z lewym bicem i też bardziej go forsuję i powoli powraca do mormy
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez dazid_18 » 17 Październik 2010, o 11:56

    o to wlasnie chodzi
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?

    Postprzez robi1293 » 17 Październik 2010, o 13:18

    Technika na siłowni myślę że jest ok bo zwracam na to dużą uwagę, ale przyczyną może być też to że trenuje mma i częściej używam prawej ręki ;P zawsze częściej prawa leciała i może przez to prawy bark jest masywniejszy :P teraz będę się na siłowni jak i na treningach przykładał więcej uwagi do tego lewego barku bo mało estetycznie to wygląda ;/
    Jeśli jesteś w stanie walczyć ze wszystkich sił by dojść tam gdzie chcesz to kto może Cię powstrzymać ? Nikt...
    Awatar użytkownika
    robi1293
    Sierżant
     
    Posty: 251
    Rejestracja: 19 Maj 2010, o 23:08
    Pochwały: 8
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 07 12 1993
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron