Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Dieta - pomoc ...

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Dieta - pomoc ...

    Postprzez Goru1910 » 16 Październik 2010, o 18:04

    Witam , pisze z prosba o ułozenie mi diety na mase , bo ja jestem nie poczajony troche a na necie nie moge nic konkretnego znalezć ...
    podam swoje dane :
    wiek : 17
    Staż : 5 miechow
    Waga : 75kg
    Wzrost: 188cm


    z góry dzieki ...
    Goru1910
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 5 Czerwiec 2010, o 19:41
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 13 04 1993
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Kwachu » 16 Październik 2010, o 18:49

    Podałes nam bardzo mała liczbe informacji.
    Czekamy...
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Goru1910 » 17 Październik 2010, o 10:30

    no chcialbym przytyć jak najwiecej [masuje] i nie wiem co wam podać jeszcze ... ;]
    Goru1910
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 5 Czerwiec 2010, o 19:41
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 13 04 1993
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez dazid_18 » 17 Październik 2010, o 10:45

    Podaj moze wymiary
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Marchewka » 17 Październik 2010, o 12:11

    Ile możesz kasy przeznaczyć, na jakie produkty cię stać.
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Kwachu » 17 Październik 2010, o 13:44

    zanim-dasz-diete-do-sprawdzenia-zajrzyj-tutaj-t716.html
    -tataj masz wszytko :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Goru1910 » 18 Październik 2010, o 12:40

    Wiek 17lat
    Wzrost 188cm
    Waga 75 kg
    Cel masa
    Aktywność fizyczna : w-fy w szkole i silownia 3 razy w tygodniu 16:00-18:00
    Suplementacja : od poniedzialku chce zaczac brac kreatynke mono i białko 100
    Typ budowy ciała : tutaj sie wacham miedzy ektomorfikiem a mezomorfikiem ... ;/
    Goru1910
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 5 Czerwiec 2010, o 19:41
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 13 04 1993
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Goru1910 » 18 Październik 2010, o 12:42

    na jakie no mysle ze przecietne ... znowu bez przesady ;-]

    sorki ze tak pozno odpisalem ale net mi płatał figle :D
    Goru1910
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 5 Czerwiec 2010, o 19:41
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 13 04 1993
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Michał » 18 Październik 2010, o 12:44

    proponuje to przeczytac :
    ukladamy-diete-na-mase-by-slim-shady-t123.html
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: Dieta - pomoc ...

    Postprzez Goru1910 » 18 Październik 2010, o 12:56

    jak waga x 24h = 1800
    i dalej nie wiem niestety ;/
    Goru1910
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 5 Czerwiec 2010, o 19:41
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 13 04 1993
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.