TRÓJGLICERYDY! ważne w diecie

damian350z · przez **damian350z** » 24 Kwiecień 2010, o 11:16

nie widziałem żeby ktoś o tym pisał to najpierw napisze czym są trójglicerydy - to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT) o mniejszej wartości kalorycznej niż inne tłuszcze. Są one szybliej przetważane na energie ponieważ budową przypominają węglowodany. Trój glicerydy są w dużej ilości w mleku kokosowym. wyczytałem że przeprowadzono baania w "american journal of cinical nutrition" że w porównaniu z innymi tłuszczami zwiększają one zdolność do spalania kalorii i zapobiegają rozpadowi białek. może i zapobiegaja rozpadowi białek to moim zdaniem cieżo powiedzieć ale napewno dają dobra dawke energii. Dobrze wypić jest łyżke tego oleju kokosowego przed treningie i dodawać go do gotowania.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

KowalX · przez **KowalX** » 24 Kwiecień 2010, o 12:18

Z tego co się orientuję to zależnie od budowy np. wielonienasycone zostają wykorzystywane na bieżąco i sprzyjają lipolizie.
Jednonienasycone wykorzystywane gdy dostaną się do krwiobiegu ,natomiast organizm nie wykorzystuje od razu nasyconych i bardziej sprzyjają odkładaniu zapasów tkanki tłuszczowej.

Kwachu · przez **Kwachu** » 24 Kwiecień 2010, o 14:17

MCT w praktyce przy wiekszych dawkach powoduja rozwolnienie ten sam efekt co oliwa z oliwek

valdunn · przez **valdunn** » 7 Maj 2018, o 23:47

valdunn · przez **valdunn** » 16 Grudzień 2019, o 08:11

Paul 268.5 CHAP PERF Gham Adag Mill Klau Phil Flor SOCO Tesc XVII Frie Tesc Mari Noma Acel Adob Tesc Zone Clif Phil
Mich Mono Eldr MOSA Skyn Juic Unle Winn Diam Sham Remi NIRV Agat Glis Mort Orea Pant Gree Bino Cara Agat Mart Dove
Bren Marc Omsa Jewe Navi Germ Anth Alta Rhon avan Care ELEG Blue Erne Gior Arth Unre avid Eleg XVII Wind CONS Vogu
Abba Brat Macb Hund Sean Oxyd Ginn Guns MOMO PROL Besm Davi Wind Jaco Zone GHOS Food Minu Rond PHIN Brut GHOS Zone
West XVII Know Stri Robe Zone XVII ASAS Ganz Pete Pete Zone Bust Zone Bess MySi Gill MATL Zone Alie Step Arth Zone
Dead BONN XVII Ritm Brot Busi Bosc INTE Wade Mini Book Stef Texa Mosa Vanb Eigh Mist AVTO Clau ARAG Svat Ever trac
Flat RIVE Bead Ricc XIII Mark SOHC Wind wwwn Matr Memo Vite Coco NATT Adva Pure Eric Elen Hugh Jaro Cord MAUR Deco
Char More XIII Acad Cust Arno Henr Will VIII Stop Niko Davi Phot Wago Bogd Verk Davi Leop Juli JMKE SEPE Bria Clin
Aald Davi case Stev Volk Coun AFra They Stua Pete Roll Disc Pank Your this Nico Elvi wwwa Ange Coli Alan Ritm Ritm
Ritm Jewe Shou John King Brez Enco Xbox Laur Brig Geor Jack Chap Gary Alfr

valdunn · przez **valdunn** » 17 Marzec 2021, o 19:29