Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

rafd708 · przez **rafd708** » 20 Październik 2010, o 18:54

Witam.Nie posiadam jak narazie i przynajmniej przez dłuższy czas nie bede mial żadnego sprzętu.Jak mam trenować bez niego?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Październik 2010, o 10:33

rafd708 ile jeszcze takich tematow zalozysz? normalnie, tak jak pisze wujek google ;P w innym poscie juz ciu kazdy powiedzial co masz zrobic. czego ty dalej nie wiesz?
jak masz cwiczyc? trening domatora tak, czego nie wiesz? czego mozna tam nie rozumiec? masz neta? to wpisz dane cwiczenie na yt i juz wszystko wiedziec bedziesz

pokoj

rafd708 · przez **rafd708** » 21 Październik 2010, o 13:14

hehe.ja wiem troche jeszcze panikuje spoko

dam sobei rade na silke bd sie staral takze chodzidz:)chociaz drogo

rafd708 · przez **rafd708** » 21 Październik 2010, o 13:26

ale w bicku tylko 29cm :/

Zioło · przez **Zioło** » 21 Październik 2010, o 15:00

29cm?? ja mam 30^^ i jestem w tym samym wieku

Tylko ja ćwiczę na siłę takę masa nie będzie tak wchodzić

Wracając do tematu:
Jak chcesz mieć jakieś rezultaty to zastosuj jakaś dietkę lub chociaż prawidłowo się odżywiaj
A ćwiczyć możesz pompki, brzuszki, nożyce itd. Ale nie na dłuższa metę bo organizm się do tych ćwiczeń przyzwyczai i dupa potem ;/

Pakerrio · przez **Pakerrio** » 21 Październik 2010, o 15:19

kulturystyka.pl/atlas/, tren domatora i ogień.

rafd708 · przez **rafd708** » 21 Październik 2010, o 16:16

dietka juz jest a nie tylko pompki,z ekspanderem tez robie i bicek i reszta urosna,szykuj sie bd mial wiecej od ciebie xDD

tiger4.0 · przez **tiger4.0** » 21 Październik 2010, o 17:56

ja w bicu 33 cM 14 lat

rafd708 · przez **rafd708** » 21 Październik 2010, o 18:53

a ile trenujesz?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 22 Październik 2010, o 08:34

rafd708 napisał:ale w bicku tylko 29cm :/

tez tyle mialem

uroslo i rosnie dalej

czas dane w profilu zmienic hehe

ale niektorzy sami z siebie maja kolo 40, pocwicza miesiac i happy bo 40 w lapie jest. dla mnie liczy sie konkretna sylwetka i czyste mieso

zero fatu

takze przechwalki ze ja mam 32 a tamten 34 o niczym nie swiadcza. pokazcie foty tego bica a najlepiej sylwetki to pogadamy.

rafd cwicz i jedz, reszta przyjdzie sama

Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Re: Jak trenować bez jakiegokolwiek sprzetu?

Kto jest na forum