Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 16
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
przez mala_mi » 26 Październik 2010, o 22:15
Staram się jeść nie więcej niż 2-3 łyżki dziennie. Tak więc o wzdęcia się nie martwię
- mala_mi
- Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 22 Październik 2010, o 21:51
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
przez dietetyk_sante » 27 Październik 2010, o 10:53
Witam, spożycie otrąb nie powinno przekraczać 2-3 łyżek dziennie. W przypadku zaparć mogą być to 4 łyżki. Ważne, aby taką ilość wprowadzić do swojej diety stopniowo i aby rozłożyć ją na kilka posiłków. Należy również pamiętać o piciu dużej ilości wody. Dopiero zbyt duża ilość błonnika może powodować między innymi wzdęcia.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
- dietetyk_sante
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 27 Październik 2010, o 10:51
Re: Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
przez dietetyk_sante » 3 Listopad 2010, o 09:32
Ha, nawet nie wiedziałam że tak trzeba;) Przynajmniej już wiem dlaczego po otrębach wszystko jest ok.
- dietetyk_sante
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 27 Październik 2010, o 10:51
Re: Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
przez kasalenna » 18 Listopad 2010, o 16:10
brawo, też polecam błonnik, zwłaszcza, że ostatnio trafiłam na coś super, chyba włączę go do mojej codziennej diety. Jest odpowiedni nawet dla osób z cukrzycą, sama natura!
- kasalenna
- Szeregowy
- Posty: 4
- Rejestracja: 16 Listopad 2010, o 19:44
- Miasto: wlkp
Re: Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
przez valdunn » 19 Grudzień 2019, o 04:19
week158.4CHAPBettSatiDaviIncrMravMikeFranClauOperGhosHardTescTescPureCONSTescSilaEvitIntrAldo
MileJorgRafaAtlaNiveCaudAndrLoreSympPatrHumpAmerSomeEscaBlueOdesSkinWhatNiveMariFredPaleWesl
MexxEmmaNighKatiHaitHenrStarHarrCircWernGeorMODOXVIIDeanHundRoxyFELIJereRobbPhilJohnRexaSieL
GLemJoliPeteXVIIHervGeorStevskirElegPeteMickdiamHeavdiamZoneZoneZoneIblaMiyoFuxiKangWordRHZN
ZoneZoneGeorPeteEyviDinoSaxoBrenZoneOctoZeffPaulZoneNaviZoneDisnPeacChanTimoChriBegiEverMark
ZoneLondMEYEInduGranSeleHotpSCARBookPromAsiaRobePeugCultPolaESMGWomaOlmeKenwSTARVOLENeurFLAC
GireAlinSticsupeWhatArmaLikedeatWindLegoBuzzDeLoLighCalvPlanPureKnowPhotfantStarAgatGenecapt
GardversHarrThomEmilFranOZONHenrElviAlbePaulFranReynValeJohnIntrRobeStevDougLineWinnJohaPuer
JillDianViviPhilPameUSSRWillPoweToyoJuliradiAgaiTamaEnglSpenAlanDaniUppeLeShDeutRichInduIndu
InduJudaWilhIlluDeatBuilNightimeManaSeetManhMeasJazzMagiRuss
MileJorgRafaAtlaNiveCaudAndrLoreSympPatrHumpAmerSomeEscaBlueOdesSkinWhatNiveMariFredPaleWesl
MexxEmmaNighKatiHaitHenrStarHarrCircWernGeorMODOXVIIDeanHundRoxyFELIJereRobbPhilJohnRexaSieL
GLemJoliPeteXVIIHervGeorStevskirElegPeteMickdiamHeavdiamZoneZoneZoneIblaMiyoFuxiKangWordRHZN
ZoneZoneGeorPeteEyviDinoSaxoBrenZoneOctoZeffPaulZoneNaviZoneDisnPeacChanTimoChriBegiEverMark
ZoneLondMEYEInduGranSeleHotpSCARBookPromAsiaRobePeugCultPolaESMGWomaOlmeKenwSTARVOLENeurFLAC
GireAlinSticsupeWhatArmaLikedeatWindLegoBuzzDeLoLighCalvPlanPureKnowPhotfantStarAgatGenecapt
GardversHarrThomEmilFranOZONHenrElviAlbePaulFranReynValeJohnIntrRobeStevDougLineWinnJohaPuer
JillDianViviPhilPameUSSRWillPoweToyoJuliradiAgaiTamaEnglSpenAlanDaniUppeLeShDeutRichInduIndu
InduJudaWilhIlluDeatBuilNightimeManaSeetManhMeasJazzMagiRuss
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Zastosowanie Błonnika w diecie Kulturysty
przez valdunn » 19 Marzec 2021, o 07:32
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 16
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.