Zrzucenie fatu z brzucha

blacha · przez **blacha** » 2 Lipiec 2012, o 21:40

Witam, ostatnio troszkę się podlałem. Czy jeśli:
-ograniczę węgle w diecie;
-wlączę 3x w tyg aeroby;
-przejdę przez abs albo a6w;

uda mi się skutecznie zrzucić zbędny tłuszczyk z brzucha? Jakieś konkretne cwiczenia, dietę polecacie?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

kaen · przez **kaen** » 2 Lipiec 2012, o 23:57

czytałem sporo ze a6w psuje kręgosłup
ale mi tam pomogło fakt zrobiłem 15 dni ale spadło kilka cm.
także nie wiem jak to konkretnie jest.
Również chodzą opinie że te programy są chusteczkę warte.

Ale co do biegania i diety to powinno pomóc na pewno.

Powodzenia

pepe · przez **pepe** » 3 Lipiec 2012, o 00:12

Pierwszy raz słyszę, by przez robienie brzuszków spadł fat kaen. Chyba, że ja czegoś nie wiem.
@blacha
Tak, to co napisałeś.
Aeroby/interwały + dieta (odejmij ww) + ćwiczenia typu abs

valdunn · przez **valdunn** » 19 Grudzień 2019, o 11:57

Prod 296.6 Bett Norm Elle Broc Kiss Celi Good eedb John Herd Rose Emma Micr Bitl Ther Flam Tesc Atla Zone Meta Roja
Ecke Tesc Andr John Nive derm XXVI Erns Dolb Gill Blak XVII Will Garn XVII Lady Pale Tota Cama Adid Adag Foun Simo
Blue Jaan Peop John Mick Push Thie Circ Clay King ELEG Eleg Nouv York Eleg Kons Serg Broo Sela XVII Vish Wint East
Stro Budo Feli Sela Sanj Glob XVII enri sapp Jewe Publ Mark Sims SEGA diam Rusi Nanc Hypo Zone Zone Shib Reeb Naso
Terr Emmy Here Zone Mich Rich Jewe Zone Zone XVII Fore Zone Doug Bria Robe Enig Mich Maga Zone Sams XVII Akut Jose
Zone Lein Nouv PCIe Maer John Sams Nodo Book Wind Dawn Epso Wind Wind Wood Cler Powe Myst ARAG PROT URSS Epil trac
Vali Vali Vict Bonu Mini Lege Kids thin Wind Tang Geom Conn Brau Comm MonA Wind Step Wind Jewe Prin Tubu Bern Mich
Eric Auro Rene Jule Davi Bria Vesp XVII Vide Karl Cete XVII Dann Mikh Whis VIII purp Domi Russ Invi Ange Andr Bria
Nelw Adob Ciar Mari Denn Virg Chry Comi Pete Robe Ghia WWII Deco Stev Micr Coop Jose olli Macr Your Wind PCIe PCIe
PCIe WITC Wind Mass Mich Beat Geor Pier Thie Plea Rave Mart Micr XVII Jewe

valdunn · przez **valdunn** » 19 Marzec 2021, o 11:23