Suple dla 14-latka

Ufp · przez **Ufp** » 26 Październik 2010, o 13:02

Wiek-14lat
Wzrost-158cm
Waga-54 na czczo w bokserkach samych
Staż-na poważnie-5 miesiać/w cześniej 6miechów ale raz miałem siłownie raz nie raz w tygodniu a raz 3 razy w tygodniu więc tego nie licze.
Biceps-30cm
Udo-50cm
Łydka-35cm
Przedramie-30cm
Talia-między 70 a 75 max
Klatka piersiowa-90cm
Rekord w wyciskaniu-60kg
Teraz biorę vitaminy multiple sport od olimpa
Chwilowo mam przerwe ponieważ w czoraj rozwaliłem sobie palca robiąc górną klaktę piersiową 19-kilówkami po czym zrobieniu ostatniej seri 8 powtórzeń ręce podały tak szybko z 19kiówką uderzając środkowym palcem u lewej ręki w 17kilową stzangielkę.

Chcę przybrać na masię.Proponujcie. Diety nie stosuje ponieważ jest zbyt droga i spędzam w szkole 7 godzin. Staram się odżywiać prawidłowo
Z góry za odp dziękuje.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 26 Październik 2010, o 13:43

jak nie stosujesz to zacznij i nie zakladaj tylu postow bo w kazdym ci mowia co masz robic a ty dalej swoje, jak masz rosnac bez jedzenia odpowiedniego? jak ci jedzenie nie podchodzi to zmien dania. za droga dieta? a suple tansze? watpie. jeden suplement ci nic nie da bez diety. myslisz ze kupisz bialko lub gainer i urosniesz 5kg po nim? jestes w bledzie. suple sa tylko do uzupelnienia diety i tez nie sa tanie, dobry gainer t0 kasa kolo 120 zl i starczy moze na miesiac i i tak ci on nic nie da bez diety. za ta kase kup ryz i mieso i to juz bedzie duuuzo lepsze

moja rada
postaw na diete.

damian350z · przez **damian350z** » 26 Październik 2010, o 15:06

dopuki nie porównasz brania supli bez diety z braniem supli z pożądną dietą to nie zrozumiesz ja tak samo myślałem na początku i teraz wiem że jak nie bede dużo jadł to efekty beda małe. dobry gainer np mass xxl 4,8kg kosztuje około 150zł i w ciągu dnia sie bierze conajmniej 200g to ci taki gainer starczy 24dni i tak jak piszesz że suple chcesz brać i przybrać na masie to nie wiem co tam z supli kupisz ale jak mase chcesz złapać to gainera bedziesz musiał kupic wiec to bedzie troche kosztować a za 150zł byś miał nie całe 8kg schabu ale dopuki nie sprawdzisz tego to nie zrozumiesz zobaczysz ja tak miałem :-)

Ufp · przez **Ufp** » 26 Październik 2010, o 15:56

Mam 226zł

Ufp · przez **Ufp** » 26 Październik 2010, o 16:00

A co do diety ma wzór jak mam jeść itp proporcje wiem co jeść jem od 5 do 7 posiłków. Chodziło mi o to że powiecmy o tej porze zjem to a o tej to.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 26 Październik 2010, o 21:17

już ci na tym forum z milion razy każdy pisał że trochę za młody jeszcze jesteś. Nie dotarło?
A i jeszcze co do wymiarów...masz 30 w przed ramieniu i 30 w bicepsie?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 27 Październik 2010, o 13:01

tyle maja kosci i skora wiec sie nie dziw.
ufp wez sie za konkretne jedzenie o stalych porach i na mase plus trening plus regeneracja i urosniesz a efekty trwale

Ufp · przez **Ufp** » 27 Październik 2010, o 14:28

O suplach mi pisaliście jak miałem 13lat.

Kwachu · przez **Kwachu** » 27 Październik 2010, o 15:19

Za 226 zł masz super zestaw.
Super Mass Karczek 9kg za 99zl
Mutany Ryż brażowy 75zl za 300 woreczków
oraz Multi Vita Warzywkowy mix za 50zł masz 12kg.

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 27 Październik 2010, o 17:16

no jak Kwachu złoży zestaw to nie ma Hu** we wsi ;]

Suple dla 14-latka

Suple dla 14-latka

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Re: Suple dla 14-latka

Kto jest na forum