Dlaczego nie?
Często przed treningiem jem ryż schab i jakieś warzywko..
Dieta - Szybkie pytania
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez arkadiusz » 31 Październik 2010, o 10:21
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Lord » 31 Październik 2010, o 10:50
bo schab zawiera tłuszcz i się długo trawi
przed treningiem najlepiej kurczaka
przed treningiem najlepiej kurczaka
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kwachu » 31 Październik 2010, o 12:02
j/w nie polecam raczej przed treningiem tłuszczy.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez arkadiusz » 31 Październik 2010, o 14:54
A po treningu czyli kolacja moze być?
płatki owsiane 100g.
mleko 0,5l 3,2%
twaróg 150g..
oliwa z oliwek 10ml+rodzynki..
płatki owsiane 100g.
mleko 0,5l 3,2%
twaróg 150g..
oliwa z oliwek 10ml+rodzynki..
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Lord » 31 Październik 2010, o 14:59
po treningu ma być białko również szybko wchłanialne
najlepiej również kurczak+ryż
najlepiej również kurczak+ryż
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kwachu » 31 Październik 2010, o 15:12
Mleko/twaróg/ oliwa nie nadaje sie w okolicach treningu
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez arkadiusz » 1 Listopad 2010, o 18:10
ryba wędzona może być? http://www.opinie.egospodarka.pl/Contim ... 36531.html
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Kwachu » 1 Listopad 2010, o 18:15
Jeśli ryba nie zawiera tłuszczu to OK. Jednak makrela jest ryba tłustą wiec, odpada.
I to nie jest Makrela wedzona tylko gotowana, po czym jest wpuszczana do pomieszczenia w którym "rozpylana" jest smoła a to nadaje rybie takie cechy sensoryczne.
I to nie jest Makrela wedzona tylko gotowana, po czym jest wpuszczana do pomieszczenia w którym "rozpylana" jest smoła a to nadaje rybie takie cechy sensoryczne.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta - Szybkie pytania
przez Perni » 1 Listopad 2010, o 19:55
ale ma kwasy oomega 3 
siłka/masa/siła
-
Perni - Młodszy chorąży
- Posty: 881
- Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
- Miejscowość: na siłce :D
- Miasto: Polska :D
- Data urodzenia: 18 06 1993
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.