a dlaczego by nie?? wiele razy sam zmienialem kat laweczki kwestia 10sekund doslownie.
a to co piszesz na tricepsy, tez probowalem, ale nic nie daje mi takiej pompy przez tricepsy jak ten sposob ktory opisalem:)
2cw wystarcza w zupelnosci.
BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 23
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez rafimoc » 31 Październik 2010, o 14:26
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Diablo 88 » 31 Październik 2010, o 17:48
rafi to cwiczenie na tricepsy co opisales to francuz czy wyciskanie waskim chwytem?
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Lord » 1 Listopad 2010, o 12:29
wydaje mi się że o francuza chodzi ale głowy nie dam 
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Perni » 1 Listopad 2010, o 19:31
wyciskanie wąkim chwytem stojąc to francuz stojąc ;D
siłka/masa/siła
-
Perni - Młodszy chorąży
- Posty: 881
- Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
- Miejscowość: na siłce :D
- Miasto: Polska :D
- Data urodzenia: 18 06 1993
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Diablo 88 » 1 Listopad 2010, o 19:55
Perni czytales co pisal rafi? kto tu pisze o staniu! :>
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Perni » 1 Listopad 2010, o 19:57
lol ale to i tak francuz
ale to i tak francuz
siłka/masa/siła
-
Perni - Młodszy chorąży
- Posty: 881
- Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
- Miejscowość: na siłce :D
- Miasto: Polska :D
- Data urodzenia: 18 06 1993
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez rafimoc » 1 Listopad 2010, o 22:37
Nie, Perni wyciskanie waskim chwytem to nie jest francuz.
Francuz odbywa sie glownie w stawach lokciowych, z kolei zas wyciskanie rowniez w stawach barkowych i te dwa cwiczenia znacznie sie od siebie roznia jesli chodzi o wykonanie!
Diablo88 - Chodzilo mi jak najbardziej o francuza za glowe
Francuz odbywa sie glownie w stawach lokciowych, z kolei zas wyciskanie rowniez w stawach barkowych i te dwa cwiczenia znacznie sie od siebie roznia jesli chodzi o wykonanie!
Diablo88 - Chodzilo mi jak najbardziej o francuza za glowe
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Lord » 6 Listopad 2010, o 16:32
daj filmik do tych pompek trójkątnych? Bo nie wiem o jakie Ci chodzi
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Diablo 88 » 6 Listopad 2010, o 17:52
Lord-pomki trójkątne są to pąpki gdzie palce wskazujace oraz kciuki dotykają sie tworząc trójkąt
Ps. art.by rafimoc
Ps. art.by rafimoc
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: BICEPSY NICZYM WIERZCHOLEK GORY LODOWEJ(art)
przez Perni » 6 Listopad 2010, o 18:07
siłka/masa/siła
-
Perni - Młodszy chorąży
- Posty: 881
- Rejestracja: 29 Maj 2010, o 20:57
- Miejscowość: na siłce :D
- Miasto: Polska :D
- Data urodzenia: 18 06 1993
Posty: 23
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.