klata rok temu
http://zapodaj.net/73364aca243c.jpg.html
teraz po 7 tyg cwiczen
http://img84.imageshack.us/img84/6394/zdjcie0230l.jpg

plecy masz dość głębokie ale motyle mogły by być szersze. klatka ma fajny kształt (genetyka) ale nie jest zbyt duża. chyba jesteś jednym z tych, którzy zawsze będą wyglądali na wyrzeźbionych mimo tego, że będą się masować

pzdr

poprawiam szerokosc, sa szerokie ale grubosci brakuje, robie mase no i ektomorfikiem jestem wiec za bardfzo i tak sie nie zaleje, choc brzuch juz prawie
klata jak klata, cos tam rosnie a ksztalt to sam wyrobilem, genetyki w to nie mieszaj no i foto po treningu fbw a klate na skosie + jechalem wiec nie jest uwypuklona jak po wl
do tego jak spinam klate to spinam rowniez plecy, tak ze klata jest rozciagnieta a nie spieta na srodku, najmocniejsze mam rozpietki ale nie widac bo pod koszulka sa . mysle ze jest ok

cooler są postępy, naprawdę widoczne:) fakt, że jeszcze masa się przyda, ale jesteś na świetnej drodze:)
ale te włochy na brzuchu mnie przerażają:D wiesz, że lepiej by się brzuch prezentował bez nich?:P
ja zmuszony do golenia nie tylko brzucha ale i pach przez moją lubę... doszedłem do wniosku, że to nie taki zły pomysł:D

jakbyś jeszcze do tego podał swoje wymiary aktualne to by było miło

oliver- dzieki staram sie progresjonowac, ale kulalo to w sezonie... moto to byl priorytet...
teraz sie wzialem za siebie, ale po tym weekendowym lataniu na moto nie mam checi do jedzenia, wszystko wciskam w siebie. jutro trening wiec zobacze jak to bedzie

ps
a od brzusia Kysz:P ni ma szans moja mnie juz scigala, ale jakbym mial sie golic to juz wole depilacje, ale to znowu caly czas potem trzeba wiec nieeeee pod pachami sie gole i na twarzy wie musi jej styknac

NightKing napisał:jakbyś jeszcze do tego podał swoje wymiary aktualne to by było miło

ok, ale zeszyt w piwnicy i nie chce mi sie isc tam teraz, mam wszystkie zapiski, jutro zmierze sie jeszcze raz do porownania.

no chlopie!! to jest porownanie!pniesz sie w góre! moim skromnym zdaniem jest dobrze Dużo przyrostów życzę. Pozdro!

Diablo 88 napisał:no chlopie!! to jest porownanie!pniesz sie w góre! moim skromnym zdaniem jest dobrze Dużo przyrostów życzę. Pozdro!

jak to mowi taki pieciolatek " bo jo jes myn! "
mogloby byc lepiej, czas pracy i problemu z trzymaniem diety wlasnie przez robote mam, ale regeneracje mam wiec nie ma tragedi, ale moglo byc duuuzo lepiej, systematyka treningow tez kuleje. jak widac cwiczylem, pozniej nie, potem znowu itd.. ale zaczalem tak naprawde na powaznie 20.09.2010 i polece az mnie ch... strzeli

wymiary z 20.09.2010

klata 107 - bez powietrza rzecz jasna
obrecz barkowa 116
talia 77
ramie 35
udo 47,5
waga 70,3

ogolnie to wysoki jestem 188cm i mam rece dlugie i chude, nogi to samo, ciezko mase podlapac, za miesiac prio na lapy zrobie jak splita pojade

mierzone dzisiaj
klata 109 bez 1 mm
obrecz barkowa 118,6
talia 76 co mnie dziwi bo nic z brzuchem nie robie, mieso spadlo z niego chyba bo krata juz slaba
ramie 36,5
udo 50
waga 72 w sobote wazylem sie na czczo

obwody bez pompy, zeby rzetelne byly
obwody tydzien temu mialem wieksze, ale od kilku dni wszystko kuleje i robie system 15 pow

za kilka dni dziesiatki, juz czuje przyrost

Jak byś tak jeszcze swoje rekordy napisal to bylo by ok

kurde jem tak sobie kure z ryzem i patrze na lapke miara i centymetr jest dobry hehe po treningu juz godz a w lapie prawie 38 zeby tak bylo caly czas