Kwachu 3g leci tylko przed treningiem:) potem 1-2g

To walni sobie 3x3g to zobaczysz pompa bedzie cie fajni trzymac, nie wspominajac o treningu.

mówisz? ale to tak warto? skoro ja i tak dość mocno czuje i trzyma mnie ciągle:)
dziś nie byłem drugi raz na siłce bo musiałem się matmą zająć... ale ważne, że chociaż jeden trening był:)
wg propo tej pompy, to rano był trening a do teraz czuje tricepsa i klatkę:)

czytałem całą, tak mnie wciągnęło.
i nie powstrzymałem się przed dodaniem tego posta. ;D
no to się ucz i wracaj. ;p

rozumiem, że to komplement:)
dziś regeneracji ciąg dalszy był:)

Piątek: całe nogi + biceps + triceps
oj ciężko dziś to poszło... strasznie mi się nie chciało, dobrze, że znajomy policjant dziś też nogi robił
to jakoś z nim żem przez to przebrnął:) za późno wstałem i od razu po śniadaniu pojechałem na siłownie...
a wiadomo jak się ćwiczy z pełnym brzuchem... koszmarnie jednym słowem, zwłaszcza trening nóg, który i tak sam w sobie jest ciężki... ale dobra, poszło, ku mojemu zaskoczeniu ciężary trochę w górę poszły, ale i tak nie szaleje bo nie chce sobie kuku zrobić... myślę, że to kwestia dobrej rozgrzewki rozciągającej była:)
kombinowałem dziś z łapami i wykombinowałem sobie wyobraźcie pewną sprawę:)
zrobiłem taką kolejność, hantle bic stojąć--> brama bic-->sznur dolny wyciąg bic-->triceps hantel za głową (niewiarygodnie lekko wchodziło:))--> górny wyciąg tric--> a na końcu system "21" i tu był pogrom:) zmniejszyłem ciężar,
powiedziałem sobie pier*** te ciężary, rypłem tylko 30kg z łamaną i zacząłem się napinać do granic możliwości:)
całe łapy napinałem podczas tego ćwiczenia ile się tylko dało, na tym się skupiałem i na powolnym dokładnym ruchu
z wyprostowaną sylwetką i naprawdę to był pocisk, strzał w dziesiątkę:) tak łapska spuchły, że po treningu
miałem 43cm obwodu:) podskoczyło aż 2cm:)
poszedłem za radą Kwachu twoją, wziąłem po trening też 3g AAKG, miałeś rację, pompa przedłużona jeszcze bardziej:P

ja zawsze robie w ten sposob, ze zamykam oczy jak cwicze taka partie na ktorej mi zalezy, choc fakt faktem trzeba uwazac ale juz sie przyzwyczailem:) kiedy mam zamkniete oczy potrafie bardziej sie skupic na tej partii ktora cwicze:) pomaga:) pewnie Oliver ciezar nie jest najwazniejszy,kiedy robi sie mase, kiedy robi sie cykle silowe to to juz jest priorytet:) wazne zeby konkretnie czuc te miesnie:)

no ładnie ładnie. też muszę kiedyś spróbować napinać mięśnie.
haha. no i właśnie zauważyłem, że oboje mamy tego samego gościa na Avatarze. ;D

nie ma to jak dobrze sie ukrwic wiecej tlenku azotu w krwi i pompa wieksza, dobrze dopompales

Dobra pompa jest lepsza niz seks. Jak pisał Arnold