TRENING - Szybkie pytania

Michał · przez **Michał** » 5 Listopad 2010, o 16:58

j/w owy trening nadaje sie dla Ciebie w 100%.
Spelnia Twoje wymogi, do tego dieta i masa i sila zapier***

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

luki · przez **luki** » 5 Listopad 2010, o 17:41

j/w owy ?? czyli jaki to jest?? ale ja jestem ciemny w tych sprawach heh:) a jesli chodzi o diete to jaka proponujecie?? jakis przyklad??

Michał · przez **Michał** » 5 Listopad 2010, o 18:02

owy czyli fbw : czytaj : wasze-poczatki-na-silowni-tylko-tutaj-t2231.html

Zioło · przez **Zioło** » 6 Listopad 2010, o 08:35

Przeczytałem gdzie na tym forum że jeżeli mam siłkę w domu to mogę ćwiczyć również w niedziele.
I co mogę??

Tylko ja nie wiem czy potem robić dzień przerwy bo tak to będę miał dzień bez regeneracji;/
Chyba że tak:Pon,śr,Pt,nie,wt,czw,sob....
I tak mi się będzie zmieniał trening jeden dzień do tyłu i jeden dzień do przodu

NightKing · przez **NightKing** » 6 Listopad 2010, o 18:44

ostatnio coś mi się obiło o uszy że prostownik przy np martwym ciągu pracuje najlepiej do 6 pow
w wyższych powtórzeniach biorą już udział dodatkowe mięśnie a praca prostownika słabnie

ktoś spotkał się z takim twierdzeniem ?

luki · przez **luki** » 6 Listopad 2010, o 18:56

jaka jest najlepsza dieta dla poczatkujacego treningi na silowni
co mozna jesc i pic a czego nie mozna
??

Lord · przez **Lord** » 6 Listopad 2010, o 20:01

czytaj dział dieta tam na prawdę wszystko jest szczegółowo opisane

NightKing · przez **NightKing** » 6 Listopad 2010, o 23:33

NightKing napisał:ostatnio coś mi się obiło o uszy że prostownik przy np martwym ciągu pracuje najlepiej do 6 pow
w wyższych powtórzeniach biorą już udział dodatkowe mięśnie a praca prostownika słabnie

ktoś spotkał się z takim twierdzeniem ?

rafimoc · przez **rafimoc** » 7 Listopad 2010, o 00:10

bez jaj.

Uwierz mi do 6pow mozna sie conajwyzej rozgrzac... osobiscie czuje prostowniki na max przy duzym obciazeniu i duzej ilosci pow! 15-20.

NightKing · przez **NightKing** » 7 Listopad 2010, o 13:28

z czymś takim się po prostu już spotkałem

jeszcze mam pytanie co do barków
jakim chwytem robicie wyciskanie z klatki pełnym czy małpim ?
który lepiej wpływa na pracę barków ?

TRENING - Szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Re: Trening - szybkie pytania

Kto jest na forum