Co wy na to ?

Perni · przez **Perni** » 6 Listopad 2010, o 19:22

jeszcze nie ma mikołaja

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 6 Listopad 2010, o 23:11

Diablo:

primo: trening musisz ustawic stricte na sile, zagladnij do mojego dzialu to Ci pomoge
secundo: dojdziesz do pewnego etapu na treningu stricte silowym i DOPIERO wlaczasz kreatyne, inaczej za szybko bedziesz progresjonowac zlapiesz 10-20kg w przod i pozniej pol roku zastoju, nie na tym to polega. Ja juz sie nauczylem ze nawet jak jest trening na sile to za duzy progres w za szybkim tempie wskazany nie jest:) kreatyna jestem za, tymbardziej TCM natomiast ja stosuje wtedy tzw. ladowanie kreatyną, ale nie tak jak na mono...zgoła inaczej. 2tyg na krecie, tydzien przerwy od krety, 2 tyg na krecie, tydzien przerwy od krety i pozniej juz do konca na krecie. Oczywiscie w przeciagu tych 2tyg za pierwszym jak i za drugim razem dawki dosyc spore,oczywiscie dniowe a nie w jednej porcji.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 8 Listopad 2010, o 19:11

ja bralem z treca cm3 i nawet fajnie a te tcm z olimpu mam i nie wiem czy jest sens na nich jakis cykl robic

rafi jakie te dawki masz na dzien wowczas?

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Listopad 2010, o 19:25

w takim dawkowaniu, mam:

5g na czczo
5g przed trenem
5g po trenie
5g przed snem

czyli 20g przez 2 tyg to wychodzi dokladnie: 280g
7 dni przerwy
znow 280g
7dni przerwy
i po 5g do konca.

Na mnie dziala ten sposob, ale potrzebujesz ok. 750g krety:)

cooler_102 · przez **cooler_102** » 8 Listopad 2010, o 19:48

+a te 5g do konca to raz na dzien 5 g??? przed trenem?

to ale to akurat nie taka tragedia jesli sposob ci wchodzi

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Listopad 2010, o 20:01

po trenie zazwyczaj:)

Autor postu otrzymał pochwałę

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 8 Listopad 2010, o 20:49

Hehe tak czytam i patrze ze caly czas jest mowa o TCM Olimp a mi chodzilo o Vitalmax ale mniejsza o to

Rafi odpisz mi jeszcze na tą wiadomosc co pisalem wczesniej i dam Ci swiety spokoj

(chodzi mi na pw)
Pozdrawiam i dziekuje za opinie

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Listopad 2010, o 20:50

no napisalem przeciez:)

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 8 Listopad 2010, o 20:59

hahah ojej co ja zrobiłem sorry ale wyslalem jeda wiadomosc zamiast do Ciebie to do siebie

i sie jeszcze czepaim

valdunn · przez **valdunn** » 8 Styczeń 2021, o 07:07

Amwa 77.4 CHAP PERF Hone Vink XVII XVII Bonu XIII Hele Irwi remi Besa Jewe Gala Bran Edwa Phot Nata Jack Medl Basi
Eric Moza Jack Ergo Irvi Wins Frau Mich Deat Cama Fado Losi Arth Garn Blen Head Rexo Rich Visa Robe Arth Feel Isaa
Arth Euge Patr Glos Adva Roma PROM Sona Circ Sela Busi Stef XVII Eleg Henr Vikr Quik Coli Vent Vent Serg Eliz Robe
Andr Geor Jame Down XVII ELEG Step Miyo Berg Robe Clar Rond Youn diam Swar Zone Terr Aleq Zone Kenn Floa Mess XIII
diam Like With From Rose Back Anne John Prot Zone JetF Zone Zone Noki Stan Zone Exod Koun Kate Zone Bubc Orig Vrie
Zane Bron Anno PCIe Scha ERPR UVQA Fres Digi comp Gold Book Dali Tosh Welc Faro Mist Pier Valg Lanz Sexy Inte Fren
Prot Pers Crea Danc Dead Jerz Adob Aura Troy Grap Gull Vite Sony Styx Euka wwwn Bern HTML Hide Wake Shan Glad Dixi
Side Mers Juli Acad Maur Bria Emil XVII Karl Fran Gleb Leon Auto Geni Alek That Jane Taya Dona CIRC Kenn Paul ango
Fran Mark Orph Lucy Fion Trav Will Cabo Roge Unic Ange Suth Disn Amaz EWSD Tabl Prah Ante Cara Loui Didi PCIe PCIe
PCIe PSPI Cala Intr Rich wwwr Hope Herb Clyd Memo Jorg Andr Wise tuchkas Chez Holm

Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Re: Co wy na to ?

Kto jest na forum