nie ma przeszkod.
Ale jak chcesz budowac mase to te cwiczenia slabo spelniaja swoja role. Uginania ze sztanga, drazek wasko itp
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: Trening - szybkie pytania
przez Michał » 10 Listopad 2010, o 16:50
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Trening - szybkie pytania
przez qlimax-_ » 10 Listopad 2010, o 18:14
Michał napisał:qlimax-_ napisał:Bo pisze ze ABS 2 powinno robic się codziennie.Akurat robie mase.To moge go cwiczyc codzienie ?
gdzie to wyczytales ze codziennie ?
http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-br ... ogram-abs2 zasady treningu.Tam pisze tak :d
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: Trening - szybkie pytania
przez Hitman » 11 Listopad 2010, o 14:19
Witam. Co sądzicie o treningu na klate przy pomocy expandera? Słyszałem, że gdy wykonuje się nim ćwiczenia na klatę, to są dobre efekty, jaka jest wasza opinia na ten temat??
-
Hitman - Starszy kapral
- Posty: 75
- Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
- Miasto: Dobino
- Data urodzenia: 23 12 1993
Re: Trening - szybkie pytania
przez Michał » 11 Listopad 2010, o 14:20
qlimax-_ napisał:Michał napisał:qlimax-_ napisał:Bo pisze ze ABS 2 powinno robic się codziennie.Akurat robie mase.To moge go cwiczyc codzienie ?
gdzie to wyczytales ze codziennie ?
http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-br ... ogram-abs2 zasady treningu.Tam pisze tak :d
Cytat z porzadnego opisu abs II :
kazik. napisał: Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu.
viewtopic.php?f=2&t=66
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Trening - szybkie pytania
przez Hitman » 14 Listopad 2010, o 20:30
Ponawiam 
Witam. Co sądzicie o treningu na klate przy pomocy expandera? Słyszałem, że gdy wykonuje się nim ćwiczenia na klatę, to są dobre efekty, jaka jest wasza opinia na ten temat??
Witam. Co sądzicie o treningu na klate przy pomocy expandera? Słyszałem, że gdy wykonuje się nim ćwiczenia na klatę, to są dobre efekty, jaka jest wasza opinia na ten temat??
-
Hitman - Starszy kapral
- Posty: 75
- Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
- Miasto: Dobino
- Data urodzenia: 23 12 1993
Re: Trening - szybkie pytania
przez Michał » 15 Listopad 2010, o 10:54
ja nie jestem przekonany do tego typu cwiczen.
Jezeli nie masz wlasnej silowni czy nie chodzisz na publiczna silowenie to jak najbardziej. Trening domatora+ekspander.
Ale jak masz pelne wyposażenie to moim zdaniem nie ma sensu. Chyba ze jako urozmaicenie, ale napewno nie jako glowne cwiczenie
Jezeli nie masz wlasnej silowni czy nie chodzisz na publiczna silowenie to jak najbardziej. Trening domatora+ekspander.
Ale jak masz pelne wyposażenie to moim zdaniem nie ma sensu. Chyba ze jako urozmaicenie, ale napewno nie jako glowne cwiczenie
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Trening - szybkie pytania
przez Hitman » 15 Listopad 2010, o 23:20
Mam siłkę no i właśnie chodzi mi o urozmaicenie treningu
-
Hitman - Starszy kapral
- Posty: 75
- Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
- Miasto: Dobino
- Data urodzenia: 23 12 1993
Re: Trening - szybkie pytania
przez cooler_102 » 16 Listopad 2010, o 09:06
daj se spokoj z tym
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
-
Hitman - Starszy kapral
- Posty: 75
- Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
- Miasto: Dobino
- Data urodzenia: 23 12 1993
Re: Trening - szybkie pytania
przez Kwachu » 22 Listopad 2010, o 14:15
Hitman- jako dodatek do treningu może być.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.