plan na rzezbe czy masę?

bartek832004 · przez **bartek832004** » 14 Listopad 2010, o 10:24

witam. chciałbym się od Was dowiedzieć czy 71kg przy wzroście 176 wystarczy by robić ćwiczenia na rzeźbę czy muszę jeszcze trochę zwiększyć masę ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 14 Listopad 2010, o 10:39

Wzrost[cm]: 177
Waga[kg]: 72
Staż[miesięcy]: 4
Klatka piersiowa[cm]: 96
Pas[cm]: 93
Biceps[cm]: 35
Udo[cm]: 56
Przysiad[kg]: -
Wyciskanie[kg]: 75

jak na moje oko to redukcja ci raczej potrzebna, pozniej masa masa masa a na lato rzezba

staz masz maly, obwody tez
co ty chcesz rzezbic?

bartek832004 · przez **bartek832004** » 14 Listopad 2010, o 10:48

no właśnie nie wiem:) aha. czyli teraz polecasz redukcje - później masę a na koniec rzeźbę. Myślę ze to jest dobre rozwiązanie. dzięki

cooler_102 · przez **cooler_102** » 14 Listopad 2010, o 12:29

spojrz na siebie i sam ocen

ja jasnowidzem nie jestem

jesli masz fat na ciele, a chyba raczej masz bo talia 93cm a w klacie mniej niz sto, w ramieniu 35
wiec masz fat i malo miesa. wiec redukcja, pozniej spora masa, najlepiej sucha,
a przed sezonem plazowym, lub zawodami rzezba.,
to tyle

bartek832004 · przez **bartek832004** » 14 Listopad 2010, o 12:56

a po ile serii i jakim cięzarem trzeba robić żeby to zredukować ?

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 14 Listopad 2010, o 12:59

Ozesz ty masz 93 w pasie przy wadze 71kg? o.O to twoja waga skupia sie na brzuchu, Tak jak pisze cooler ale moim zdaniem troche zapozna na redukcje,teraz jest najlepsza pora na mase ale jezeli masz taki problem jaki opisales to fakt musisz doprowadzic swoje cialo do porzadku.
Niemozesz miec 93 w pasie przy takiej wadze,bo napewno to zbyt dorze niewyglada.Moglbys wrzucic foto w pojedynczych zdjeciach? Napewno Ci pomozemy i bedzie nam troche latwiej.Pozdrawiam!
Ps.Chodz na basen,cwicz bardzo intensywnie na silowni,aeroby bedą odgrywaly duza role w twoim sukcesie.

bartek832004 · przez **bartek832004** » 14 Listopad 2010, o 14:19

Przekroczono maksymalną przestrzeń na dysku zajmowaną przez załączniki.
dlaczego nie mogę dodac?

bartek832004 · przez **bartek832004** » 14 Listopad 2010, o 14:28

a już wiem

http://img816.imageshack.us/i/72561779.jpg/
http://img217.imageshack.us/i/zaaq.jpg/
http://img710.imageshack.us/i/zaaau.jpg/

Michał · przez **Michał** » 14 Listopad 2010, o 14:30

chyba cos ten pas zle zmierzyles bo ja tam nie widze 93 cm

bartek832004 · przez **bartek832004** » 14 Listopad 2010, o 14:36

Michał dobre masz oko. zmierzyłem jeszcze raz i wyszło 86cm. może mierzyłem jak byłem najedzony.

plan na rzezbe czy masę?

plan na rzezbe czy masę?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Re: plan na rzezbe czy masę?

Kto jest na forum