regulamin-forum-t3.html
Regulamin..
SportyBoy
Moderator: Michał Bodzioch
Re: SportyBoy
przez arkadiusz » 31 Październik 2010, o 15:04
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: SportyBoy
przez SportyBoy » 21 Listopad 2010, o 00:11
-
SportyBoy - Sierżant
- Posty: 239
- Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
- Pochwały: 1
- Miasto: Człowiek Północy
- Data urodzenia: 22 05 1984
Re: SportyBoy
przez SportyBoy » 21 Listopad 2010, o 09:47
-
SportyBoy - Sierżant
- Posty: 239
- Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
- Pochwały: 1
- Miasto: Człowiek Północy
- Data urodzenia: 22 05 1984
Re: SportyBoy
przez SportyBoy » 21 Listopad 2010, o 09:57
dotychczas ćwiczyłem na siłę systemem 10-8-6-6, teraz jak już macham większym żelastwem ilość powtórzeń zmieniam na od 12 do 8 poprawiając dokładność powtórzeń i zobaczymy jak mi pójdzie. jak zwiekszę obwody, to dam kolejne fotki. talii nie oceniajcie- rzeźbę zacznę późną wiosną.
-
SportyBoy - Sierżant
- Posty: 239
- Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
- Pochwały: 1
- Miasto: Człowiek Północy
- Data urodzenia: 22 05 1984
- arkadiusz
- Starszy sierżant
- Posty: 302
- Rejestracja: 25 Styczeń 2010, o 10:19
- Pochwały: 1
- Miasto: lubelskie
- Data urodzenia: 20 04 1993
Re: SportyBoy
przez Michał » 21 Listopad 2010, o 14:33
pokaz plecy 
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
-
SportyBoy - Sierżant
- Posty: 239
- Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
- Pochwały: 1
- Miasto: Człowiek Północy
- Data urodzenia: 22 05 1984
Re: SportyBoy
przez Diablo 88 » 6 Styczeń 2011, o 18:14
Jak tam Ci idzie SportyBoy? sorry ze odswierzam ale chyba juz powinien byc postep Jak obwody rosniesz cos? Pozdrawiam!
Jak obwody rosniesz cos? Pozdrawiam!
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: SportyBoy
przez SportyBoy » 8 Styczeń 2011, o 18:59
łapka 40cm trzyma się. do tej pory ćwiczyłem dużymi ciężarami starając wyrobić siłę, kosztem techniki/dokładności. troszkę się przy tym zmasowałem. od stycznia zmniejszam obciążenie w niektórych ćwiczeniach i spróbuję ćwiczyć bardziej na sylwetkę niż na siłę. jak zauważę postępy w wyglądzie, to dam kolejne fotki 
-
SportyBoy - Sierżant
- Posty: 239
- Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
- Pochwały: 1
- Miasto: Człowiek Północy
- Data urodzenia: 22 05 1984
Re: SportyBoy
przez SportyBoy » 19 Luty 2011, o 09:00
Mam od zawsze problem z klatą, tzn: z jej zewnętrznej części mam za dużo skóry albo tłuszczu albo jednego i drugiego. Chciałbym mieć tam sam mięsień. Co mam zrobić żeby poprawić jej wygląd?
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us
-
SportyBoy - Sierżant
- Posty: 239
- Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
- Pochwały: 1
- Miasto: Człowiek Północy
- Data urodzenia: 22 05 1984
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.