Wasze efekty po FBW.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 25 Listopad 2010, o 18:46

I tego Ci życzę cooler

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damian350z · przez **damian350z** » 25 Listopad 2010, o 20:13

też FBW nie robiłem jak załoczłem 46kg i 28cm w bicepsie a teraz 72kg i35-36cm w bicepsie w niecałe 2,5roku czyli 26kg i około 8cm w bicu taki mój efekt :-)

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 25 Listopad 2010, o 20:46

Poczekaj az Cie zastuj zlapie,narazie jestes mlody wiedz bedziesz rósł czy tak czy siak ale pozniej bedziesz musial kabinowac zeby cos poszlo.Przysrostow życzę pozdro!

damian350z · przez **damian350z** » 25 Listopad 2010, o 21:15

troche urosło ale przez większosc tego czasu treningi były bardziej pod katem siłowym co jakis czas zmiana formy trenigu i trzeba bedzie sie zabezpieczac przed tym zastojem jak juz bedzie sie zaczynac to co jakies 8 -12 tygodni zmiana formy treningu czytałem o tym ze kiedy własnie jest ten zastój nalezy przeprowadzac inny trening ale to na to jeszcze bedzie czas

rafimoc · przez **rafimoc** » 25 Listopad 2010, o 22:05

moj efekt:

waga poczatkowa: 70kg, wymiary male...tj bicepsy 30cm,waskie barki...sila slaba.
aktualnie: 90kg(moze ciut wiecej) progres jesli chodzi o rece 16cm(46),uda 67 i w sumie tyle co mierzylem jeszcze miecha temu, moze juz cos uroslo:)
staz: dokladnie: 2,5roku
Caly czas FBW w tym 3x w zyciu split.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 26 Listopad 2010, o 11:04

Hehe no to ladnie Rafi,ale z dobrej wagi startowales 70kg to ty juz kuń byłes ja jak zaczynalem to wazylem moze 60 w porywach i bylem straszliwa chuda szkapa

ale biceps tez cos kolo tego 29-30 cm,w moim przypadku jestem na siebie troche zly bo moglem osiagnac owiele wiecej ale to byly mlodziencze lata i sie troche pilo i rozrabialo

można smiało powiedziec że 1,5 roku jestem w dupe... ;(
Ps.Rafi daj mi swoje bicepsy!!

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Listopad 2010, o 13:20

tak...no kon...niesamowity..

przy wadze 70kg zeby zgniotlo 50kg na klatke to porazka
90kg nie oderwalem od ziemi w martwym
60kg usiadlem w przysiadzie i zrzucilem z barkow..

slabizna.

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 26 Listopad 2010, o 16:39

W 7 tygodni 4kg wiecej i 2cm w bicu..

cooler_102 · przez **cooler_102** » 26 Listopad 2010, o 19:48

no rafal jestem w szoku, nie myslalem, ze byles taki zwyczajny. myslalem, ze masz sile wlasna fajna, a ty startowales od niczego jak wiekszosc z nas.
graty dla ciebie

rafimoc · przez **rafimoc** » 26 Listopad 2010, o 22:24

a co Ty myslales ze ja jestem bogiem?? bez jaj:)

Bylem bardzo mocno przecietnie...slaby.

Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Re: Wasze efekty po FBW.

Kto jest na forum