pytanie
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 19
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: pytanie
przez szakal-209 » 16 Styczeń 2010, o 08:26
Klatka:
Wyciskanie na płaskiej ławie 3 x 10
wysiskanie sztangielek na płaskiej ławie 3 x 10
wysiskanie sztangi na skosie 3 x 10
Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10
Rozpiętki 3 x 10-12
Triceps:
Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 6-8
wyciskanie francuskie do głowy leżąc 3 x 8-10
mompki na poręczach max
Barki:
Wyciskanie sztangi z przed głowy 4 x 6-8
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę 4 x 8-10
Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12
Arnoldki 2 x 12
Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 4 x 6-8
Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 4 x 8-10
Uginanie ramienia siedząc w oparciu o kolano(supinacja) 3 x 10-12
wyciąg dolny 3 x 8
Plecy:
Ściąganie do karku lub podciąganie na drążku 4 x 6-8
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 x 8-10
Przyciąganie rączek wyciągu dolnego w siadzie do przepony 3 x 10-12
martwy ciąg 3 x 10
Przedramiona:
Modlitewnik nadchwytem 3 x 10
obracanie rekoma na ławce poziomej 3 x 12
Wyciskanie na płaskiej ławie 3 x 10
wysiskanie sztangielek na płaskiej ławie 3 x 10
wysiskanie sztangi na skosie 3 x 10
Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10
Rozpiętki 3 x 10-12
Triceps:
Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 6-8
wyciskanie francuskie do głowy leżąc 3 x 8-10
mompki na poręczach max
Barki:
Wyciskanie sztangi z przed głowy 4 x 6-8
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę 4 x 8-10
Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12
Arnoldki 2 x 12
Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 4 x 6-8
Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 4 x 8-10
Uginanie ramienia siedząc w oparciu o kolano(supinacja) 3 x 10-12
wyciąg dolny 3 x 8
Plecy:
Ściąganie do karku lub podciąganie na drążku 4 x 6-8
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 x 8-10
Przyciąganie rączek wyciągu dolnego w siadzie do przepony 3 x 10-12
martwy ciąg 3 x 10
Przedramiona:
Modlitewnik nadchwytem 3 x 10
obracanie rekoma na ławce poziomej 3 x 12
-
szakal-209 - Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 07:05
- Miasto: bochnia
Re: pytanie
przez thegame » 16 Styczeń 2010, o 14:41
Klatka:
Wyciskanie na płaskiej ławie 3 x 10 4serie, progres jeśli chodzi o ciężar regres jeżeli chodzi o powtózenia
wysiskanie sztangielek na płaskiej ławie 3 x 108,6 lub 12,10,8 lub jak tam wolisz
wysiskanie sztangi na skosie 3 x 10j/w
Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10 wywal, masz już wyciskanie na skosie
Rozpiętki 3 x 10-12
dodaj poręczę jeśli masz lub wyciskanie skos ujemny
Triceps:
Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 6-8
wyciskanie francuskie do głowy leżąc 3 x 8-10
mompki na poręczach max odpuść już, jeśli cwiczysz triceps z klatą to jest już on skatowany po klatce
off
Barki:
Wyciskanie sztangi z przed głowy 4 x 6-8
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę 4 x 8-10 wywal, masz już wyciskanie
Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12
Arnoldki 2 x 12 znowu dubel, wywal to, daj unoszenia na boki w opadzie
Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 4 x 6-8
Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 4 x 8-10 trzy serie wystarczą
Uginanie ramienia siedząc w oparciu o kolano(supinacja) 3 x 10-12
wyciąg dolny 3 x 8 wywal, try ćwiczenia to już dużo
off
Plecy:
Ściąganie do karku lub podciąganie na drążku 4 x 6-8
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 x 8-10
Przyciąganie rączek wyciągu dolnego w siadzie do przepony 3 x 10-12
martwy ciąg 3 x 10
Przedramiona:
Modlitewnik nadchwytem 3 x 10
obracanie rekoma na ławce poziomej 3 x 12
nóg nie ćwiczysz?
Wyciskanie na płaskiej ławie 3 x 10 4serie, progres jeśli chodzi o ciężar regres jeżeli chodzi o powtózenia
wysiskanie sztangielek na płaskiej ławie 3 x 108,6 lub 12,10,8 lub jak tam wolisz
wysiskanie sztangi na skosie 3 x 10j/w
Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10 wywal, masz już wyciskanie na skosie
Rozpiętki 3 x 10-12
dodaj poręczę jeśli masz lub wyciskanie skos ujemny
Triceps:
Prostowanie ramion na wyciągu 4 x 6-8
wyciskanie francuskie do głowy leżąc 3 x 8-10
mompki na poręczach max odpuść już, jeśli cwiczysz triceps z klatą to jest już on skatowany po klatce
off
Barki:
Wyciskanie sztangi z przed głowy 4 x 6-8
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę 4 x 8-10 wywal, masz już wyciskanie
Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12
Arnoldki 2 x 12 znowu dubel, wywal to, daj unoszenia na boki w opadzie
Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 4 x 6-8
Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 4 x 8-10 trzy serie wystarczą
Uginanie ramienia siedząc w oparciu o kolano(supinacja) 3 x 10-12
wyciąg dolny 3 x 8 wywal, try ćwiczenia to już dużo
off
Plecy:
Ściąganie do karku lub podciąganie na drążku 4 x 6-8
Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4 x 8-10
Przyciąganie rączek wyciągu dolnego w siadzie do przepony 3 x 10-12
martwy ciąg 3 x 10
Przedramiona:
Modlitewnik nadchwytem 3 x 10
obracanie rekoma na ławce poziomej 3 x 12
nóg nie ćwiczysz?
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: pytanie
przez szakal-209 » 16 Styczeń 2010, o 18:14
cwicze tylko nie dodalem to mam przysiady ze sztangą i wznosy na palce a moge cos dozucic jeszcze na nogi tylko nie cwicze na zadnych maszynach itd ?? dzieki za poprawe planu
-
szakal-209 - Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 07:05
- Miasto: bochnia
Re: pytanie
przez thegame » 16 Styczeń 2010, o 18:58
Zrób tak:
klatka triceps
off
plecy biceps
off
nogi barki
off
off
Tylko w bicepsie zostaw dwa ćwiczenia w takim układzie, do nóg możesz dodać mc na prostych nogach, dobre na dwógłowe
klatka triceps
off
plecy biceps
off
nogi barki
off
off
Tylko w bicepsie zostaw dwa ćwiczenia w takim układzie, do nóg możesz dodać mc na prostych nogach, dobre na dwógłowe
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: pytanie
przez valdunn » 22 Styczeń 2021, o 19:20
XVII92.5BettReprOverHenrTotoWinsPeteJuleChryFiskLivaEnhaWindMarcDineLogiDarkDaviArabprecHome
AtlaGuntWhenSoliJameGaryAlbeLifeWeylXVIIKrokEdmoRogeRicaTerrRobeNickTAXIPaulCedrIntrKeraXVII
BouqHettAssoLymaEmmaTrasTrasAMapPonsMichModoXVIIOnlyVoltDeutNatiAdioBollbrowLuchVashLafaTran
JeweSnowStefELEGFranSidoProjGeneAdamPaliZoneXVIIDuriArtsJeweRusiLiveTangArtsRusiAlleZoneChel
MoreZoneZoneBodyMiyoXIIIZoneZoneCarlErnsJaynZoneWindSunsZoneXVIIZoneRobbDaneWindZoneZoneZone
ZoneXVIIDecoFLACDAXXCarpFrauIndeXVIISylvBookMajoStevCuorWindPoweGiglRuthThomToyoKelsCARDCelt
ValiNDFEEducLangWorrPureMicrinteWindWindTakeDeLoZelmBrigSimbhttpremiDylaWindDutcWatcJeweHenk
MagiXVIIVIIIFrieFyodKareKariTangDeepWillFredBrinPeteCarePenePankDaviTzarGeraBabyEricOlgaFant
WindAnimKempHubeXVIIVincJackCompPaulSchoCharXVIILiveDeboDarrAfteKateJuleArleAllaWestFLACFLAC
FLACRamewwwbAstrSheiMoirEncoPureOZONClivMargCyntThistuchkasPascAstr
AtlaGuntWhenSoliJameGaryAlbeLifeWeylXVIIKrokEdmoRogeRicaTerrRobeNickTAXIPaulCedrIntrKeraXVII
BouqHettAssoLymaEmmaTrasTrasAMapPonsMichModoXVIIOnlyVoltDeutNatiAdioBollbrowLuchVashLafaTran
JeweSnowStefELEGFranSidoProjGeneAdamPaliZoneXVIIDuriArtsJeweRusiLiveTangArtsRusiAlleZoneChel
MoreZoneZoneBodyMiyoXIIIZoneZoneCarlErnsJaynZoneWindSunsZoneXVIIZoneRobbDaneWindZoneZoneZone
ZoneXVIIDecoFLACDAXXCarpFrauIndeXVIISylvBookMajoStevCuorWindPoweGiglRuthThomToyoKelsCARDCelt
ValiNDFEEducLangWorrPureMicrinteWindWindTakeDeLoZelmBrigSimbhttpremiDylaWindDutcWatcJeweHenk
MagiXVIIVIIIFrieFyodKareKariTangDeepWillFredBrinPeteCarePenePankDaviTzarGeraBabyEricOlgaFant
WindAnimKempHubeXVIIVincJackCompPaulSchoCharXVIILiveDeboDarrAfteKateJuleArleAllaWestFLACFLAC
FLACRamewwwbAstrSheiMoirEncoPureOZONClivMargCyntThistuchkasPascAstr
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: pytanie
przez valdunn » 10 Grudzień 2021, o 01:25
http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
инфоhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 19
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.