plan split

Michał · przez **Michał** » 27 Listopad 2010, o 17:03

np fbw gora/dol lub przod/tyl

Mozesz pozmieniac w starym fbw serie itp i juz zmiana bedzie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 27 Listopad 2010, o 17:22

Powiedzmy ze wybieram fbw gora-dol
czyli np w pon klata plecy itd a w srd nogi brzuch łydki tak to leci?.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 28 Listopad 2010, o 13:30

tak.
klata+ plecy
nogi+ barki
cale lapy+lydki+brzuch

ja tak to widze, ale moize ktos inny sie wypowie jeszce

NightKing · przez **NightKing** » 28 Listopad 2010, o 13:56

z tego co czytam to staż 7 tygodni na fbw
nie uważasz cooler że to trochę za mało na robienie klatka+plecy i biceps+triceps na jednej sesji ?

ja bym proponował klasyczne klatka+biceps, plecy+triceps, nogi+barki a połączenia wyżej zostawił na ciężkie czasu kiedy potrzebny będzie porządny bodziec do przyrostów
bo nie oszukujmy się, z jego stażem nie potrzeba ciężkiego treningu żeby wszystko dalej rosło

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 29 Listopad 2010, o 08:38

Staz 2 lata ale na FBW 7 tygodni

..czuli zostaje przy swoim planie

cooler_102 · przez **cooler_102** » 29 Listopad 2010, o 11:28

jak na staz 2 lata to troche malo wiedzy i doswiadczenia u ciebie.
chyba splity nie przynosily oczekiwanych rezultatow

zostan przy fbw i zwieksz intensywnosc

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 29 Listopad 2010, o 12:08

split to dla mnie nowośc. A od niedawna stosuje diete wiec bez diety to wiadomo jakie są przyrosty..

cooler_102 · przez **cooler_102** » 29 Listopad 2010, o 12:10

skoro fbw 7 tygodni jechales a splkit to nowosc, to pytam co ty robiles przez te dwa lata??

Michał · przez **Michał** » 29 Listopad 2010, o 12:18

skakanka, pajacyki itp

arkadiusz · przez **arkadiusz** » 29 Listopad 2010, o 12:20

cwiczyłem oto plan np pon klata,wt bic,srd tric itd

jakieś przyrosty były gdy zaczynałem to waga była 55kg 173cm

plan split

Re: plan split

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Re: plan split

Kto jest na forum