rośnie się od wszystkie
nie tylko od białka bo na samym białku to się nic nie zrobi
Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez Lord » 10 Styczeń 2010, o 12:40
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 12:43
Lord - o to chodzi tyjemy od wszystkich skladników odzywczych, mozna je nazwac łacznie kaloriami
bo żaden składnik odzywczy po za węglami, tłuszczami, białkami nie zawiera kcal
bo żaden składnik odzywczy po za węglami, tłuszczami, białkami nie zawiera kcal
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez pera » 14 Styczeń 2010, o 16:57
Białko, węglowodany i tłuszcze w przekształceniu to jedne i te same kalorie. A od kalorii się tyje, białko to główny budulec mięśni, węglowodany dostarczają energii do treningów, a tłuszcze rozpuszczają witaminy etc. To wszystko składa się na kalorie.
Kwachu chyba pierwszy raz się z tobą zgadzam
oby więcej takich myśli
Kwachu chyba pierwszy raz się z tobą zgadzam
oby więcej takich myśli
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez kazik. » 16 Styczeń 2010, o 15:00
Hardy i jak tam redukcja? Bo coś tu cicho:)
-
kazik. - Major
- Posty: 2449
- Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
- Pochwały: 51
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez HARDY! » 16 Styczeń 2010, o 15:26
aa lipa narazie
wiedzialem ze cos nie wyjdzie
zamiast schudnąć przytyłem.. ehhh
dorzucam wiecej aero i ogranicze jedzenie bo masakra nic pozytecznego nie zrobie
wiedzialem ze cos nie wyjdzie
zamiast schudnąć przytyłem.. ehhh
dorzucam wiecej aero i ogranicze jedzenie bo masakra nic pozytecznego nie zrobie
-
HARDY! - Starszy kapral
- Posty: 84
- Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 11:55
- Pochwały: 2
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez Oliver » 16 Styczeń 2010, o 15:46
Ty wiesz czemu Ty przytyłeś obiboku;]
teraz się bierzesz do roboty normalnie a nie takie ściemnianie:P
teraz się bierzesz do roboty normalnie a nie takie ściemnianie:P
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez HARDY! » 16 Styczeń 2010, o 17:39
tak więc Oliver dobry chłopak pomógł mi troszke
dzis 40 min rowerka
8 minutowy ABS
podciaganie kolan do klatki na drążku
planuje wypic jedno piwko z kolezanką, chyba sie nie obrazicie co
dzis 40 min rowerka
8 minutowy ABS
podciaganie kolan do klatki na drążku
planuje wypic jedno piwko z kolezanką, chyba sie nie obrazicie co
-
HARDY! - Starszy kapral
- Posty: 84
- Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 11:55
- Pochwały: 2
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez Lord » 16 Styczeń 2010, o 19:49
jak z koleżanką to nie
pozdrów Ją
pozdrów Ją
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez Kwachu » 16 Styczeń 2010, o 20:08
Jak robisz 40 minut na rowerku to malo troche. 1 godznka bedzie OK tetno na poziomie 120-130
Jak fajna kolezanka to OK
Jak fajna kolezanka to OK
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Pierwsza REDUKCJA. HARDY! GOOOOOOOOOOOOOOOO!
przez Lord » 16 Styczeń 2010, o 21:37
jak już poruszamy temat aero
To nie uważacie że interwały są bardziej skuteczne?
To nie uważacie że interwały są bardziej skuteczne?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.