pompki?
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
- dawidgrusz
- Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 08:58
- Miasto: pogroszyn
- Data urodzenia: 09 01 1996
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: pompki?
przez rafimoc » 29 Listopad 2010, o 20:24
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: pompki?
przez Długi » 29 Listopad 2010, o 20:38
dawidgrusz napisał:robię 3 razy w tygodniu pompki czy to coś da?
Na pewno coś da. Zależy od ilości powtórzeń ułożenia rąk, wszystko ma znaczenie. Trzeba pamiętać że w każdym innym ułożeniu pracują inne partie mięśni. Jeżeli robisz w klasycznym ułożeniu na szerokość barków idzie trochę w kierunku klaty, jak w innym np. węższym wtedy zaczyna pracować biceps. Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam
-
Długi - Starszy kapral
- Posty: 96
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 15:14
- Miejscowość: Janów
- Pochwały: 1
- Miasto: Janów
- Data urodzenia: 09 09 1995
Re: pompki?
przez NightKing » 29 Listopad 2010, o 20:53
a biceps to raczej żadnego udziału w ruchu nie bierze
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: pompki?
przez Długi » 29 Listopad 2010, o 21:06
-
Długi - Starszy kapral
- Posty: 96
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 15:14
- Miejscowość: Janów
- Pochwały: 1
- Miasto: Janów
- Data urodzenia: 09 09 1995
Re: pompki?
przez szaman9525 » 29 Listopad 2010, o 21:56
- szaman9525
- Plutonowy
- Posty: 101
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 23:03
- Miasto: Swarzedz
- Data urodzenia: 25 08 1995
Re: pompki?
przez cooler_102 » 29 Listopad 2010, o 22:56
a na powaznie to cos ci moze daja. mowisz o klasycznych pompkach? czy masz porecze?
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
- dawidgrusz
- Starszy szeregowy
- Posty: 22
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 08:58
- Miasto: pogroszyn
- Data urodzenia: 09 01 1996
Re: pompki?
przez cooler_102 » 30 Listopad 2010, o 22:07
pozdro
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
-
Piłka - Starszy szeregowy
- Posty: 16
- Rejestracja: 29 Listopad 2010, o 19:52
- Miasto: Łódź
- Data urodzenia: 10 02 1986
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.