Masujemy panowie :D
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Masujemy panowie :D
przez rafimoc » 24 Listopad 2010, o 19:55
jak sie czujesz z martwym i siadami na jednym treningu?? bo ja wspaniale!! czuje ze zyje:D
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Masujemy panowie :D
przez cooler_102 » 24 Listopad 2010, o 20:12
Jak sie czuje z takim polaczeniem? 
bosko stary 
Juz tak robilem przy fbw 5x5 i bylo pieknie 
mam tyle testosteronu po takim trenie,ze baja! a z trena na tren tescia jest coraz wiecej i mimo, ze kazdy kolejny trening jest ciezszy, to wchodzi jak po masle!
niby tylko 5 pow ale ciezar w gore i zawsze widze, ze obwody ida, glownie duze partie. teraz czuje sie jak przy 5x5 - masa jeszcze podskoczy. miche musze trzymac dalej to pojdzie jeszcze masa fajnie
bosko stary Juz tak robilem przy fbw 5x5 i bylo pieknie mam tyle testosteronu po takim trenie,ze baja! a z trena na tren tescia jest coraz wiecej i mimo, ze kazdy kolejny trening jest ciezszy, to wchodzi jak po masle!
niby tylko 5 pow ale ciezar w gore i zawsze widze, ze obwody ida, glownie duze partie. teraz czuje sie jak przy 5x5 - masa jeszcze podskoczy. miche musze trzymac dalej to pojdzie jeszcze masa fajnie
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Masujemy panowie :D
przez rafimoc » 24 Listopad 2010, o 20:28
no... a mamisynki pier..opowiadaja bzdury ze takie polaczenie to nie, bo kontuzje, bo stawy i wszystko inne by tylko nie przeprowadzic treningu z jajami!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Masujemy panowie :D
przez cooler_102 » 24 Listopad 2010, o 20:33
Dobrze powiedziane
trzeba byc hardcorem
bez odpuszczania, bo to szkodzi a tamtego nie powinno robic sie na jednej sesji bo za ciezko
ja tam kontuzji nie podlapalem, a stawy maja sie dobrze, ale jak juz beda maksy to zaczna sie odzywac;) ale raczej bark i nadgarstki - ale biore na stawy tabsy i chyba zapodam tez te kwasy omega.
trzeba byc hardcorem
bez odpuszczania, bo to szkodzi a tamtego nie powinno robic sie na jednej sesji bo za ciezko
ja tam kontuzji nie podlapalem, a stawy maja sie dobrze, ale jak juz beda maksy to zaczna sie odzywac;) ale raczej bark i nadgarstki - ale biore na stawy tabsy i chyba zapodam tez te kwasy omega.
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Masujemy panowie :D
przez cooler_102 » 26 Listopad 2010, o 19:35
26.11.2010 [masa]
Całosciowy, 5-ki
Siady 44, 51, 58, 65, 72/ 5pow.
WL 44, 51, 58, 65/ 6pow. 72/ 5pow.
MC 72, 82, 103, 113 / 5 pow
Barki-Wycisk do czoła 42, 42, 42, 42/ 5pow.
Uginanie sztanga łamaną 24, 27, 30, 33/ 5pow.
Uginanie francuskie 28, 31, 34, 37/ 5pow.
Przedramiona 24, 24/ 12pow.
Trening całkiem fajnie wszedł dolozylem 2kg na duze partie i 1 kg na triceps, ale...
nie wiem o czym myslalem po drugiej seri MC bo zamiast 10kg, wrzucilem 21
i cos ciezko 
dokladam kolejne 10 kg a tu derwac od podlogi ciezko zrobilem serie, zlapalem za telefon i licze na kalkulatorze
ale bosko bylo
Całosciowy, 5-ki
Siady 44, 51, 58, 65, 72/ 5pow.
WL 44, 51, 58, 65/ 6pow. 72/ 5pow.
MC 72, 82, 103, 113 / 5 pow
Barki-Wycisk do czoła 42, 42, 42, 42/ 5pow.
Uginanie sztanga łamaną 24, 27, 30, 33/ 5pow.
Uginanie francuskie 28, 31, 34, 37/ 5pow.
Przedramiona 24, 24/ 12pow.
Trening całkiem fajnie wszedł dolozylem 2kg na duze partie i 1 kg na triceps, ale...
nie wiem o czym myslalem po drugiej seri MC bo zamiast 10kg, wrzucilem 21
i cos ciezko dokladam kolejne 10 kg a tu derwac od podlogi ciezko
zrobilem serie, zlapalem za telefon i licze na kalkulatorze ale bosko bylo
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Masujemy panowie :D
przez cooler_102 » 30 Listopad 2010, o 22:00
30.11.2010 [masa]
Całosciowy, 5-ki
Siady 44, 51, 58, 65, 72/ 5pow.
WL 44, 51, 58, 65/ 6pow. 72/ 5pow. 45/10pow.
MC 72, 82, 92, 103/ 5 pow
Barki-Wycisk do czoła 42, 42, 42, 42/ 5pow.
Uginanie sztanga łamaną 26, 29,32,35/ 5pow.
Uginanie francuskie 28, 31, 34, 37/ 5pow.
Przedramiona 14,14/10
Całosciowy, 5-ki
Siady 44, 51, 58, 65, 72/ 5pow.
WL 44, 51, 58, 65/ 6pow. 72/ 5pow. 45/10pow.
MC 72, 82, 92, 103/ 5 pow
Barki-Wycisk do czoła 42, 42, 42, 42/ 5pow.
Uginanie sztanga łamaną 26, 29,32,35/ 5pow.
Uginanie francuskie 28, 31, 34, 37/ 5pow.
Przedramiona 14,14/10
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Masujemy panowie :D
przez NightKing » 30 Listopad 2010, o 22:32
bierze Cie takie ćwiczenie po 5pow ?
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Masujemy panowie :D
przez cooler_102 » 30 Listopad 2010, o 22:41
to jest system i idzie, ale to nie to co normalne treningi
raczej tu o sile chodzi i mase.
pompy nie czuje wiekszej, raczej srednio ale po trenie bez koszulki widac pompoe choc jej nie czuc.. dziwne bardzo fajnie bic mi idzie, a ostatnio stal cos w miejscu.
zrob sobie kiedys tydzien treningowe w tym zakresie to zrozumiesz ostatnie serioe to wycisk.
raczej tu o sile chodzi i mase.
pompy nie czuje wiekszej, raczej srednio ale po trenie bez koszulki widac pompoe choc jej nie czuc.. dziwne
bardzo fajnie bic mi idzie, a ostatnio stal cos w miejscu.zrob sobie kiedys tydzien treningowe w tym zakresie to zrozumiesz
ostatnie serioe to wycisk.
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Masujemy panowie :D
przez NightKing » 30 Listopad 2010, o 22:45
trening wydaje się łatwy, pewnie czasu też dużo nie zabiera, po ss i ja chyba się złapie za fbw
fajnie że idzie, aby do przodu
masyyy ;d
fajnie że idzie, aby do przodu
masyyy ;d
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Masujemy panowie :D
przez cooler_102 » 30 Listopad 2010, o 22:50
no nie wiem czy taki latwy... nie robisz przerw po 4-5 minut tylkoi zapiepszasz jak wyrownasz oddech.
lekko nie jest, czas tak sobie ale mam checi na przedramie i brzuch zawsze
najgorsze trzy pierwsze partie bo to ciezkie cwiczenia, barki juz lzej a bic i tric mimo ze na maksach to i tak pracuja tam tylko rece a nie wiekszosc ciala
lekko nie jest, czas tak sobie ale mam checi na przedramie i brzuch zawsze
najgorsze trzy pierwsze partie bo to ciezkie cwiczenia, barki juz lzej a bic i tric mimo ze na maksach to i tak pracuja tam tylko rece a nie wiekszosc ciala
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.