archaiczny?? wybacz.

Wyjasnij wiec dlaczego nacisk na przednie i tylne wiezadla w kolanie zmniejsza sie wraz ze zgieciem kolana??

droga dedukcji - im wyzej - tym gorzej dla wiezadel.
Staw kolanowy zawsze powinien byc wyzej od biodra w pelnym przysiadzie.

Droga własnej dedukcji zawiodła już niejednego Zaufaj doświadczeniu najbardziej doświadczonych ekspertów w tej dziedzinie

?
rozumiem,ze fizjoterapeuci tez to wyczytali w gazetach, kumple z silowni im powiedzieli itp??

krotko: pelne przysiady wykonane we wlasciwy sposob w przypadku osob zdrowych nie przyczyniaja sie do urazow kolan!!
Osoby juz z zapaleniami stawow badz z chondromalacją,ktora powoduje bolesnosc rzepek nie powinny wykonywac glebokich przysiadow.

ile razy mam Ci powtarzać, że ludzie nie potrafią zrobić poprawnych PÓŁprzysiadów, a co dopiero pełnych?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

a tak btw to którzy fizjoterapeuci ? Możesz wskazać badanie?

poza tym pamiętaj o tym, że sesja fizjoterapii a trening fitness to z deka coś innego... z deka bardzo coś innego

w roku 1961 dr.Karl Klein opublikowal to ze niejako pelne przysiady poluzowuja wiezadla krzyzowe w kolanach, juz w roku 2003 pojawilo sie sprostowanie odnosnie tego ciekawego zagadnienia, bowiem biomechanicy,fizjoterapeuci z : NSCA opublikowali raport specjalny w ktorym udowodnili, ze wraz ze zgieciem kolana zanika nacisk na przednie i tylne wiezadla krzyzowe (czesc najbardziej narazona kontuzjami).

Przejdz do fizjoterapeutow,ktorzy maja za zadanie rehabilitowac takie osoby po zerwanych wiezadlach, najpierw beda cw. izometryczne,zeby znow pobudzic miesnie - najbardziej m.obszerne boczne uda oraz obszerne przysrodkowe, ktore chronia rzepke, a drugim etapem bedzie mobilnosc ruch poprzez wykonywanie przysiadow PELNYCH z wlasnym obciazeniem ciala inaczej tzw. pustych. Staw sie wtedy nalezycie regeneruje.

Nadal nie podałeś badania potwierdzającego bezpieczeństwo zastosowania pełnego przysiadu w treningu fitness...

Ah,tak- wiec nagle w treningu fittness??

Czyli rozumiem ze w treningu fittness pelny przysiad, obciazy Twoje kolana, a w treningu stricte silowym badz stricte kulturystycznym, nie ??

PELNY PRZYSIAD NIE PRZYCZYNIA SIE DO ZWYRODNIEN STAWOW KOLANOWYCH. POPRAWNIE WYKONANY, CO JUZ PODKRESLALEM.

Wiem, ze w treningu fittness mamy rozne metody, rozne tempo. Ale odonosnie tego jednego cwiczenia, nie piszmy nie prawdy. Chodzi mi jedynie o cwiczenie, nie o wykonywana prace wzgledem fittness czy kulturystyki.

Tak jakbys stwierdzila: Przez przysiady sie nie rosnie, przez martwe ciagi sie nie rosnie...bo to obciaza kregoslup, ale wszelakie inne unoszenia juz nie obciazaja kregoslupa?

Idac tym rozumowaniem: Wykroki,Syzyfki,uginanie podudzi lezac,hack-przysiady,martwy ciag stojac na podwyzszeniu,wyciskanie nogami na suwnicy poziomej itp, przyczyniaja sie do rozwalania kolan?? no na to wychodzi skoro nacisk jest wywierany tak samo lub podobnie-osiowo. Zarowno w pelnym przysiadzie, syzyfkach czy uginaniach lezac zginamy kolano.

i wszystko jasne... opierasz się na wiedzy z fizjoterapii bez wiedzy fitness... jesteś w dziale fitness, więc jeśli myślisz, że fizjoterapia i fitness to jedno i to samo, to zapraszam na zajęcia