zrobiles 31 serii na barki.

Z tego zaledwie 12 bylo zrobione na maxa-tj. tak zeby PRAWIDZIWE odczuly to miesnie docelowe.

Po pierwsze! Gliceryna nierob sobie żartów! co Ci da ta gliceryna?człowieku mysl,poczytaj co to jest Gliceryna i do czego jest stosowana,bo do spozycia to raczej niezabardzo,pozatym byl juz temat na forum wiedz proponuje poczytac.W ogole tymi wypowiedziami przypominasz mi teksty niejakiego szamana95 cos tam,wcale bym sie niezdziwil jak to jest on i kolejne bzdury nam tu wypisuje!!!!
Po drugie dieta-Sądzac po twojej wypowiedzi pijesz przed treninigiem białko a po treningu gainera,i to wszystko?rano nic niejesz?
Posiłek:210g piersi z kurczaka + 200g ryzu, hmmm napisze tak polowe z tego wysrasz,ludzki organizm jest w stanie przyjac 40g białka na 1porcje ty pijesz po treningu gain jesz 210g kuraka i 200g ryzu....bez komentarza, wez sobie oblicz ile bialka ma taki posilek.
Po trzecie:Gdzie są jakies warzywa?
Po czwarte: Strasznie lipny trening,poczytaj w dziale TRENING w podwieszonych jak ulozyc cwiczenia,a w dziale DIETA jak zbilansowac owa diete.
Pozdro!

Diablo 88 - z tymi 40g to sprawa ostro dyskusjuna, z odzywki białkowej podanej samej moze byc problem przyswoic sie nawet 20g/ z posiłku mzoesz przyswoisc nawet z 60g. Temat jest szeroki...

heheh moze lepiej sie niezagłebiac,ja nieprzekraczam 40g i wszystko trawi sie jak nalezy,jezeli chcesz to zrob eksperyment i przetestuj na sobie zjedz duze ilosci bialka na raz a pozniej napisz czy miales sraczke
Temat dosc obszerny bo kazdy w inny sposob trawi i ma inna przemiane materi ale nierozpisujmy sie bo znow syf sie zrobi gdzie nietrzeba.

PS:Zjedz 60g bialka na jedna porcje i napisz na pw jak sie siedzialo na gierze

Diablo 88 - na jakiej podstawie twierdzisz ze dostaje sie rozwolninia po zbyt duzje ilosc bialka?
Objawy tego sa zdecydowanie inne, raczej zaobserwujesz to w oddawanym moczy.

Skad wiesz ze te 40g się trawią?... Bez badań kału oraz moczu nie jeste stego w stanie okreslic

Bo reszta sie nieprzyjmie i ja wysrasz!!! juz niepiszmy o tym,ty wiesz co to jest bialko w moczu?wtedy jestes chory chory a miedzy innymi przez to:

Wśród białkomoczu należy wymienić :
- ostre i przewlekłe zapalenie kłębuszków nerkowych,
- złośliwe stwardnienie nerek,
- zakrzepicę żyły nerkowej,
- odmiedniczkowe zapalenie nerek,
- schyłkowe stadium niewydolności nerek,
- nadciśnienie tętnicze,
- choroby autoimmunologiczne (choroby z autoagresji, w których organizm produkuje przeciwciała przeciwko własnym komórkom),
- niewydolność krążenia.

Koniec tematu!

białko chyba nie trawi się w 100% (nawet zwierzęce) więc jakbyś dał diablo te 10g nadwyżki to też by się nic nie stało

Jesli chodzi o zdrowego człowieka to bialko bedzie przyswajane maksymalnie w 92%.
Kolego Diablo 88 nie jestesmy 90 letnimi dziadkami wiec nie wypisuj mi listy, bo vhyba nie do konca mas opanowany temat białka i jego przyswajania,zdrowy człowiek nie wydala bialka a go przekaształca w..... doczytaj temat jelsi cie interesuje.

a ty przestan sie mądrzyc bo niemasz tutaj racji.Zdrowy człowiek moze miec sladowe ilosci białka w moczu,których nawet badanie moze niepotwierdzic a jak ty piszesz ze nieprzetworzonego bialka sie nie wysra tylko wysika to swiadczy o tym ze jest sie koorwa chorym!!!

I w tedy robi sie badanie moczu i wykazuje Ci ze masz w nim np 100mg białka co moze swiadczyc o wielu chorobach lub infekcjach.
Trawi sie w 92% a czemu nie w 91% skad ty to bierzesz... bo musisz postawic na swoje,koorwa jak ja nietrawie takich ludzi,moge sie zalozyc ze jestes strasznie zarozumialy koorwa!!!!