a t u linki
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6c6 ... bd878.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/706 ... 2e18d.html
1 rok i 3 miechy cwiczeń!
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 13
• Strona 1 z 2 • 1, 2
1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez taqq » 11 Grudzień 2010, o 20:55
Po pierwsze primo zwiększ masę !
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
-
taqq - Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 18:36
- Miasto: Lębork
- Data urodzenia: 18 04 1990
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez Diablo 88 » 12 Grudzień 2010, o 11:29
Jesteś kawał chlopa 
brzuch zalany,plecy masz słabe i to pewnie przez pas ktory zabiera Ci sporo szerokosci-napewno do poprawy 
Jaki jest twoj cel?robisz dalej mase czy bedzie redukcja?było jakies saa ?
Pozdrawiam!
brzuch zalany,plecy masz słabe i to pewnie przez pas ktory zabiera Ci sporo szerokosci-napewno do poprawy Jaki jest twoj cel?robisz dalej mase czy bedzie redukcja?było jakies saa ?Pozdrawiam!
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez taqq » 12 Grudzień 2010, o 11:37
Myślę na maj wycinkę zrobić jeszcze na masę pojadę przez zimę
Po pierwsze primo zwiększ masę !
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
-
taqq - Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 18:36
- Miasto: Lębork
- Data urodzenia: 18 04 1990
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez taqq » 12 Grudzień 2010, o 11:39
Tylko nie wiem jakie cwiczenia se wybrac na wycinke !
Po pierwsze primo zwiększ masę !
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
-
taqq - Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 18:36
- Miasto: Lębork
- Data urodzenia: 18 04 1990
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez Lord » 12 Grudzień 2010, o 12:01
na wycinkę to jest dieta a nie ćwiczenia
ćwiczenia mogą nawet te same zostać dodaj tylko aeroby
Pleców nie ma ćwiczysz je wogóle?
ćwiczenia mogą nawet te same zostać dodaj tylko aeroby
Pleców nie ma ćwiczysz je wogóle?
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez taqq » 12 Grudzień 2010, o 12:30
cwicze ale mam problemy z tym nie wiem jakie cwiczenia zrobic zeby byly skuteczne 
Po pierwsze primo zwiększ masę !
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
-
taqq - Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 18:36
- Miasto: Lębork
- Data urodzenia: 18 04 1990
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez rafimoc » 12 Grudzień 2010, o 12:31
zawsze najprostsze rzeczy sa najskuteczniejsze:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez taqq » 12 Grudzień 2010, o 12:34
Jakies pomysly i rady
Po pierwsze primo zwiększ masę !
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
_Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni_
[Nawet 200 tablet mety nie zastapi dobrej diety]
-
taqq - Starszy szeregowy
- Posty: 26
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 18:36
- Miasto: Lębork
- Data urodzenia: 18 04 1990
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez rafimoc » 12 Grudzień 2010, o 12:40
ciezkie drazki ciezkie wiosla.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: 1 rok i 3 miechy cwiczeń!
przez cooler_102 » 12 Grudzień 2010, o 17:42
ja tu widze cykl prio na lapy, plecy zero stary, zacznij je cwiczyc bo odstaja strasznie, to az razi, jakbys nic z nimi nie robil.
ale masa jest, tak trzymaj
prio na lapy, plecy zero stary, zacznij je cwiczyc bo odstaja strasznie, to az razi, jakbys nic z nimi nie robil.ale masa jest, tak trzymaj
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Posty: 13
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.