Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Wyślij odpowiedź

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Opu » 12 Grudzień 2010, o 21:12

    Florian1487 napisał:Witam..jak będzie wyglądać to gdy polacze bialko ze stackiem kreatynowym...??? nie zaszkodzi to?

    kreatyna łączy sie z tłuszczem i traci na działaniu i po prostu jest wydalana. Jeśli to dobre białko i posiada bardzo mało tłuszczu to nie ma problemu ale jeśli zalewasz białko mlekiem to już może być problem :) pewnie chcesz brać białko przed treningiem wraz ze stackiem. Trudno powiedziec czy białko nie osłabi działania kreatyny. musisz sprawdzić. Białko wpc przyswojone zostanie w ciagu 20 min stack min 15-35min wiec nie powinno być jakiegoś problemu o ile nie ma za dużo tłuszczu.
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Opu » 12 Grudzień 2010, o 21:17

    co do drugiego pytania to pompą mięśni bym się nie przejmował za bardzo ale bardziej wytrzymałością czy czasem wydolność tlenowa nie spadnie.
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez jaras » 13 Grudzień 2010, o 19:35

    SIEMA, chłopaki napiszcie coś na temat cm3 1250??? kiedyś kupiłem w kapsułkach bo kumpel mnie namówił ale myślę, że Wy odpowiecie doświadczeniem??brać to czy to coś da?
    jaras
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 28 Luty 2010, o 22:12
    Data urodzenia: 17 07 1988
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Michał » 13 Grudzień 2010, o 19:46

    jaki masz staz ?
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez jaras » 13 Grudzień 2010, o 20:46

    ogólnie nie trenuję w siłownia, troche i od czasu do czasu w domu ale chce zacząć!
    przede wszystkim sporty walki trenuję i tak wyglądam http://nk.pl/#profile/9459122/gallery/album/2/27
    może uda się zobaczyć bo innej foty nie mam.
    jaras
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 28 Luty 2010, o 22:12
    Data urodzenia: 17 07 1988
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Lord » 13 Grudzień 2010, o 22:39

    to cm3 zbędne jest dla Ciebie kolego
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez devil'sGift » 14 Grudzień 2010, o 09:18

    zgadzam się z lordem
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Opu » 14 Grudzień 2010, o 20:24

    a co takiego złego jest w kreatynie? dieta i kreatyna przyda się zwłaszcza jeśli będzie chciał trenować 2-3x siłkę i 2-3x sztuki walki w tygodniu. 5g na dobę nie zaszkodzi. Zwłaszcza jeśli ma ją na półce.
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Lord » 14 Grudzień 2010, o 21:08

    bo jak nie trenuje na siłce to po co? zacznie poćwiczy troszkę czasu to czemu nie
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez jaras » 14 Grudzień 2010, o 21:57

    O siłce zaczynam myśleć i min dlatego pytam, bo jeśli mam to czy nie zaszkodzi wziąć? a w domu napewno bede ćwiczył (jakąś ławeczke, sztange, hantelke znajde w domu i do dzieła:) )
    jaras
    Szeregowy
     
    Posty: 13
    Rejestracja: 28 Luty 2010, o 22:12
    Data urodzenia: 17 07 1988
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.