Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

suchy14 · przez **suchy14** » 14 Grudzień 2010, o 22:11

Mam 14 lat wzrost 180 cm , waga 67 kg nie mam problemow z otyloscia ale chce nabrac masy
miesniowej nie wiem czy zaczynac z odzywkami czy zaczac stosowac diete
jak diete to jaka diete napiszcie plan ?
jak odzywki to jakiej firmy nazwy i niedrogie ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 14 Grudzień 2010, o 22:22

dzial dieta, odzywki odpusc sobie. nie dla ciebie, one nie sa na niedowage.

Autor postu otrzymał pochwałę

slim shady · przez **slim shady** » 16 Grudzień 2010, o 16:44

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, poczytaj tematy podwieszone w dziale

Michał · przez **Michał** » 16 Grudzień 2010, o 16:49

napewno dieta musi byc bo narazie to jakbys z Oświecimia uciekl

Dieta na mase oczywiscie tak jak slim napisal z dodatnim bilansem kcal. Na poczatku nie musi byc duzy+ kaloryczny. Pozniej dopiero bedziesz musial znacznie zwiekszyc bo wiadomo na poczatku bedziesz rosl na byle czym

Ale to nie trwa dlugo

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 16 Grudzień 2010, o 17:57

A ja proponuje jak w drugim twoim temacie,baw sie z kolegami i niezabieraj sie narazie za siłownie,jedz duzo i zdrowo to dobrze na tym wyjdziesz w przyszlosci.Cześć!

ziga93 · przez **ziga93** » 16 Grudzień 2010, o 21:16

jak ci przyjdzie 15 lat czyli za rok to zajmij sie siłką juz a narazie dieta i mozesz sobie robić cwiczenia typu brzuszki,pompki,bieganie

Steryd · przez **Steryd** » 16 Grudzień 2010, o 21:32

Michał napisał:napewno dieta musi byc bo narazie to jakbys z Oświecimia uciekl

nie kpij.
a po 2 sam nie wiele wiecej wazysz

Michał · przez **Michał** » 16 Grudzień 2010, o 22:33

patrz na wzrost

on 180 cm a ja nie całe 170, robi roznice

po za tym juz nie cwicze bo czasu nie mam

to nie mialo celu wykpienia chlopaka tylko zmobilizowanie do dobrego odzywiania i ukazanie prawdy ... jak kogos obrazilem to przepraszam.

Steryd · przez **Steryd** » 16 Grudzień 2010, o 22:40

mnie obraziles no ale wybaczam ci ;p
ale sadze ze 14 letniemu chlopakowi nie bedzie sie chcialo trzymac diety
kup odzywke zmarnuj pieniadze i sam sie dowiedz ze bez diety nie urosniesz.. o !

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 17 Grudzień 2010, o 12:19

sądzę że mając 14 lat zająłbym się sztukami walki. Dobry wiek, łatwo się rozciągnąć, treningi pozwolą mu dobrze rozwijać sprawność fizyczną i wyrabianie sportowej sylwetki. Do tego będzie się hartował od młodości;];]

Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Re: Mam 14 lat i nie wiem czy zaczynac stosowac odzywki

Kto jest na forum