Pas treningowy
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 15
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Pas treningowy
przez Dodzislaw112 » 16 Grudzień 2010, o 15:47
Zanim zaczne ćwiczyć na poważnie zastanawia mnie jedna rzecz, szukałem tego na necie, ale nic konkretnego nie znalazłem. A moje pytanie brzmi tak: o czego służy pas treningowy i czy jest on potrzebny?
- Dodzislaw112
- Starszy kapral
- Posty: 86
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
- Miasto: Wierzbna
- Data urodzenia: 03 11 1984
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Pas treningowy
przez Michał » 16 Grudzień 2010, o 15:51
ochrania on kregoslup przy ciezkich martwych ciagach czy przysiadach, zabezpiecza rowniez przed wystapieniem przepukliny.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Pas treningowy
przez Dodzislaw112 » 16 Grudzień 2010, o 15:54
Ok dzięki ci 
A przepukline zawsze widac posczas ostrych treningow i bez pasa czy tylko jak sie juz ja ma do wyciecia? duzo o niej czytalem ale na to jeszcze nigdy sie nie natkłem.
A przepukline zawsze widac posczas ostrych treningow i bez pasa czy tylko jak sie juz ja ma do wyciecia? duzo o niej czytalem ale na to jeszcze nigdy sie nie natkłem.
- Dodzislaw112
- Starszy kapral
- Posty: 86
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
- Miasto: Wierzbna
- Data urodzenia: 03 11 1984
Re: Pas treningowy
przez Michał » 16 Grudzień 2010, o 15:58
jej nie widac ... pas zabezpiecza wlasnie przed wystapieniem jej przez przesilenie itp
nie polecam uzywania pasa przy lekkich cwiczeniach i gdy jest malo kg... uzywajmy go wtedy gdy ciezary sa bliskie maksa.
nie polecam uzywania pasa przy lekkich cwiczeniach i gdy jest malo kg... uzywajmy go wtedy gdy ciezary sa bliskie maksa.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Pas treningowy
przez Diablo 88 » 16 Grudzień 2010, o 16:10
Widac widac,jest tak przepuklina ktora sie nazywa przepuklina pachwinowa,moze wystepowac po obu stronach pachwin i jest widoczna w postaci znacznego zgrubienia tkanki w tych okolicach.
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: Pas treningowy
przez D-wait » 16 Grudzień 2010, o 22:40
jak ten pas ma byc prawidłowo ułożony na ciele? ma trzymać podbrzusze i krzyże? ma być mocno ściśnięty?
- D-wait
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 545
- Rejestracja: 29 Styczeń 2010, o 22:35
- Pochwały: 10
Re: Pas treningowy
przez rafimoc » 16 Grudzień 2010, o 23:43
Primo : Pas nie chroni przed kontuzjami w zaden sposob - wrecz przeciwnie oslabia miesnie stabilizujace.
Jest jedynie uczucie sztywnosci, tylko dlatego ze uciska nam brzuch i powoduje cisnienie w jamie brzusznej, zapamietajcie ze zaden pas NIE DZIALA tak jak kolnierze rehabilitacyjne (te usztywniaja!).
Usztywnieniem nie mozna nazwac czegos co mozna powyginac we wszystkie strony, kazdy pas do takich nalezy niestety.
Pas sie ubiera w przypadku serii b.ciezkich z ciezarami maxymalnymi badz submaxymalnymi, podstawa to
miesnie brzucha i antagonistyczne oraz cala gama miesni wspolpracujacych oraz stabilizujacych dolna jak i gorna polowe ciala, bo jak wiadomo pas zazwyczaj zaklada sie przy cw. wielostawowych.
Jest jedynie uczucie sztywnosci, tylko dlatego ze uciska nam brzuch i powoduje cisnienie w jamie brzusznej, zapamietajcie ze zaden pas NIE DZIALA tak jak kolnierze rehabilitacyjne (te usztywniaja!).
Usztywnieniem nie mozna nazwac czegos co mozna powyginac we wszystkie strony, kazdy pas do takich nalezy niestety.
Pas sie ubiera w przypadku serii b.ciezkich z ciezarami maxymalnymi badz submaxymalnymi, podstawa to
miesnie brzucha i antagonistyczne oraz cala gama miesni wspolpracujacych oraz stabilizujacych dolna jak i gorna polowe ciala, bo jak wiadomo pas zazwyczaj zaklada sie przy cw. wielostawowych.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Pas treningowy
przez ziga93 » 17 Grudzień 2010, o 10:29
D-wait widzisz jak inni go mają założony lub na necie zauwazysz jak go noszą.grubsza czesc pasa idzie z tylu a strona ktora zapinasz pas z przodu.zaciskasz tak abys czul ze cie sciska ze wiesz tak jakby ze chroni ci ten kregoslup np przy martwym ciagu.ale nie przesadzaj tak ze az oddychac nie bedziesz mogl.
sam to wyczujesz jak przy cwiczeniach sie sprawdza ale jak wyzej : w przypadku serii b.ciezkich z ciezarami maxymalnymi badz submaxymalnymi
sam to wyczujesz jak przy cwiczeniach sie sprawdza ale jak wyzej : w przypadku serii b.ciezkich z ciezarami maxymalnymi badz submaxymalnymi
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: Pas treningowy
przez rafimoc » 17 Grudzień 2010, o 10:54
zaden pas nie chroni przed przepuklina,jedynie mocne miesnie brzucha i prostowniki.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Pas treningowy
przez Michał » 17 Grudzień 2010, o 13:59
owszem mocne miesnie brzucha i prostowniki to podstawa ale pas tez troche moze sie przyczynic na + dla nas ze nie bedziemy meic owych problemow z przepuklina.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Posty: 15
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.